全國愛眼日

　　今天是2025年6月6日，是第30個全國愛眼日。眼睛是心靈的窗戶，是人類感官中非常重要的器官之一，不當的用眼習慣會導致眼部疾病，危害身心健康。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，確定每年6月6日為“全國愛眼日”，將愛眼日活動列為國家節日之一。

　　為進一步貫徹落實習近平總書記關于眼健康工作重要指示批示精神，充分調動社會各界積極性，提高人民群眾愛眼護眼意識，國家衛生健康委辦公廳下發《關于開展2025年全國“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，今年的活動主題為“關注普遍的眼健康。”

　　今年的活動將聚焦近視等屈光不正、白內障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點眼病，重點關注兒童青少年、老年人兩大重點人群，大力宣傳全年齡段全生命周期眼健康的重要意義。

　　在科技飛速發展和移動互聯網普及的今天，電腦、智能手機、平板電腦等電子設備已成為日常生活必需品，深刻改變了人們的用眼方式。持續近距離使用這些電子設備會對眼睛造成多種傷害，包括但不限于：視力減退、視疲勞、干眼癥、眼肌功能衰退以及青光眼患病風險增加等問題。

　　日常攝入護眼食物能顯著提升眼部健康。藍莓、萬壽菊、枸杞等富含抗氧化成分的食物可中和自由基，延緩眼部衰老；胡蘿卜、檸檬等提供的維生素能增強眼睛抵抗力；堅果和動物肝臟所含營養素有助于維持視覺功能。特別值得注意的是，深海魚類中豐富的DHA不僅能支持視網膜正常發育，還能降低白內障等眼疾風險。

　　藍莓：富含花青素和花色苷

　　花青素具有強抗氧化性，可清除眼底自由基，延緩視神經衰老，加速視神經新生。

　　萬壽菊：富含天然葉黃素酯

　　葉黃素酯性質穩定，易被人體吸收，生物利用率高，是穩定優質的護眼營養補充劑。

　　枸杞：富含枸杞多糖和枸杞色素

　　枸杞多糖和枸杞色素具有抗氧化、減少紫外線對眼睛刺激、保護視神經、提升免疫等作用。

眼睛是心靈之窗

　　擁有一雙明眸善睞

　　洞悉掌握“睛彩”人生

　　讓我們一起

　　關注普遍的眼健康

　　共筑“睛”彩大健康

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