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l人過40，陰氣過半現(xiàn)代社會里，為什么人過中年，有些人依然精力旺盛、身強體壯、健步如飛，而有些人卻開始感覺四肢無力、腰膝酸軟、委靡不振呢有些人已經(jīng)六七十歲了，依然神采奕奕，身輕骨健；有些人才四五十歲，卻老氣橫秋，衰態(tài)盡露；有些人鶴發(fā)童顏，能活到八九十歲，甚至百歲以上；有些人卻疾病纏身、英年早逝。為什么會有這么大的差異呢？其實這一切的根源，先要從腎談起，因為腎氣虛衰始于中年。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中闡述：“腎
一．油脂中的脂肪酸種類飽和脂肪酸如月桂酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸、硬脂酸等。單不飽和脂肪酸棕櫚油酸、油酸、亞油酸等。多不飽和脂肪酸亞油酸、亞麻酸、花生花生四烯酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等。二．營養(yǎng)價值提供高值熱量油脂在人體中的消化能力極強，可以達(dá)到95%以上。一克油脂的熱量相當(dāng)于2.27克蛋白質(zhì)和糖類；在我們?nèi)粘５氖澄镏校蠹s含有20—30%的油脂。油脂在許多食物中或多或少存在
今晚22:48便秋分了，“斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當(dāng)秋之半，故名也。”太陽黃經(jīng)為180度，陽歷時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當(dāng)特殊的日子。從這一天起，陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。《春秋繁錄》中記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。
英國研究人員近日表示，接受教育越少的人往往更易較快衰老。倫敦大學(xué)學(xué)院針對450名成年男女所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，接受教育少的人老得更快。DNA證據(jù)顯示，和那些有大學(xué)學(xué)位的人相比，沒有大學(xué)學(xué)歷的人成年后細(xì)胞老化得更快。專家認(rèn)為，這是因為接受教育能讓人們活得更為健康。英國心臟基金會表示，這項在倫敦進(jìn)行的研究說明了打破社會不平等的重要性。l社會不平等一個人的健康與其社會經(jīng)濟(jì)地位有緊密的關(guān)系，這個理論在醫(yī)學(xué)界早已
l三分在藥七分在養(yǎng)從養(yǎng)生學(xué)的角度來講，養(yǎng)生的概念同樣貫穿在中醫(yī)治療的整個過程之中，作為患者要盡量配合醫(yī)生，遵守醫(yī)囑，與醫(yī)生達(dá)到一個比較和諧的狀態(tài)。只有這樣，患者才能盡快克服病痛，很好地恢復(fù)，這就是中醫(yī)里反復(fù)強調(diào)的“三分藥七分養(yǎng)”的概念。l藥醫(yī)不死病，醫(yī)治有緣人中國有句古話：“藥醫(yī)不死病，醫(yī)治有緣人。”雖然這句話現(xiàn)在看起來其中多少有些宿命的味道，但是我們還是不妨換個角度去思考其中對待疾病的道理。臨診
俗話說“開門七件事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶”。食用油作為人體攝取熱量的重要物質(zhì)之一，也是我們家家戶戶必不可少的調(diào)味品。食用油也稱為“食油”，是指在制作食品過程中使用的，動物或者植物油脂。常溫下為液態(tài)。由于原料來源、加工工藝以及品質(zhì)等原因，常見的食用油多為植物油脂，包括粟米油、花生油、橄欖油、山茶油、芥花子油、棉籽油、葵花子油、大豆油、芝麻油、核桃油等等。l我國的植物油資源我國的油料資源由于地
每年的陽歷9月7至9日為白露，明天中午13點29分便是。白露是個典型的秋天節(jié)氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”此時太陽黃經(jīng)為165度，由于天氣已涼，空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結(jié)成白色的露珠，鳥類也開始做過冬準(zhǔn)備。《禮記·月令》篇記載這個節(jié)氣的景象“盲風(fēng)至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養(yǎng)羞。”是說這個節(jié)氣正是鴻雁南飛避寒，百鳥開始貯
中華民族是一個非常注重健康養(yǎng)生的民族，自古以來就有許多求長生、長壽的動人傳說，幾千年來積累了深厚的文化底蘊。從古至今，我們就一直在尋找人體衰老的奧秘，因為只要找到了衰老的真正原因，也就可能從某種角度、某個層面上找到減緩身體器官衰老進(jìn)程的方法，從而掌握養(yǎng)生、保健以及健身的正確方法。那么，在中醫(yī)理論里，人體衰老的原因體現(xiàn)在哪些方面呢？我覺得綜合體現(xiàn)在以下三個方面：一．腎氣衰在中醫(yī)理論中，腎氣是腎精生化
英國科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，柴油機(jī)排放的油煙中的化學(xué)粒子可能增加心臟病發(fā)作的危險。愛丁堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，燃燒的柴油排放出的微小顆粒可以加大動脈血管血栓的機(jī)會，動脈血栓可以導(dǎo)致心臟病或中風(fēng)。研究人員對一批健康的志愿者作測試，觀察等同于污染嚴(yán)重城市的空氣水平的柴油廢氣的排放，對他們會產(chǎn)生什么樣的影響。科學(xué)家把志愿者對柴油廢氣中的一氧化碳和二氧化碳等氣體的反應(yīng)，與他們對柴油廢氣中的微細(xì)化學(xué)顆粒的反應(yīng)作
其實中醫(yī)是沒有秘方的。若說秘方，究竟什么才是真正的秘方，我個人理解秘方就只有四個字，那就是“變化良知”。為什么說是“變化”？因為從古到今已經(jīng)幾千年了，我們的時代在變，氣候在變，飲食結(jié)構(gòu)也在變，同時我們?nèi)说捏w質(zhì)也跟著在變。古時候的藥方不一定就適合現(xiàn)在的疾病，如果我們一味師古、泥古，拿著古人的這些秘方一成不變地來給別人治病、去養(yǎng)生，去指導(dǎo)人們的生活，我覺得這種觀點是非常錯誤的。就拿最普通的感冒為例來說
再過幾個小時，也就是明天凌晨1點便處暑了，處暑，是暑氣結(jié)束的時節(jié)，“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束。《月令十二集解》曰：“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。”這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱“暑氣至此而止矣”。全國各地也都有“處暑寒來”的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎
美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，以白米為主食的飲食習(xí)慣同二型糖尿病之間有令人擔(dān)憂的關(guān)聯(lián)。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的SUNQI對法新社說，他的研究小組發(fā)現(xiàn)白米可能會增加患二型糖尿病的機(jī)率，這種情況尤其在白米消耗量高的亞洲人口中格外明顯。研究人員分析了分別在中國、日本、澳大利亞和美國進(jìn)行的四項有關(guān)跟蹤研究。這四項研究在4至22年期間對35萬人進(jìn)行了追蹤調(diào)查。追蹤調(diào)查期間，有13000多人患上了糖尿病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，
“養(yǎng)生”一詞最早出現(xiàn)在我國的兩本古籍上，一處見于《莊子·養(yǎng)生主》中的“庖丁解牛”一文，另一處見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中的“木神”。“庖丁解牛”的故事，我們在中學(xué)的語文課本上都學(xué)過，它出現(xiàn)在我國著名思想家莊子的《養(yǎng)生主》這篇文章中。《養(yǎng)生主》是一篇專門談養(yǎng)生之道的文章，“養(yǎng)生主”的意思就是養(yǎng)生的要領(lǐng)。莊子認(rèn)為：養(yǎng)生之道重在順應(yīng)自然，忘卻情感，不為外物所滯。我先給大家簡單介紹一下“庖丁”是什么意思。“庖
番茄色香味俱全，是中西餐桌上的常備蔬菜。現(xiàn)在，科學(xué)家聲稱這種美味還兼?zhèn)淇拱┕δ堋嶒烇@示，煮熟的番茄產(chǎn)生的茄紅素，可以減慢前列腺癌細(xì)胞的生長速度，甚至能把癌細(xì)胞殺死。癌細(xì)胞通過“劫持”人體健康細(xì)胞所需的血液來生長和擴(kuò)散，而茄紅素可以干擾癌細(xì)胞的“吸血”功能。英國樸茨茅斯大學(xué)的研究人員現(xiàn)在希望測試這一抗癌過程是否能在人體內(nèi)復(fù)制。研究發(fā)現(xiàn)，所有紅色的蔬果都含茄紅素，但番茄的茄紅素含量最高；用少許食油烹
何謂養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理是什么？《中庸》中有這樣一句話：“君子尊德性而道問學(xué)，致廣大而盡精微，極高明而道中庸，溫故而知新，敦厚以崇禮”。德性本是我們?nèi)巳怂灿械模滦缘暮脡氖芎筇飙h(huán)境、教育等因素的影響，所以孔子說“人之初，性本善”。既然德性人人俱有，因此，我們要“道問學(xué)”。這里的“道”是遵循的意思，遵循什么呢？遵循問和學(xué)。到哪里去問和學(xué)？到最普遍的地方。最普遍的地方又在哪里呢？其實就在我們的日常生活中
明天便是立秋，也是我的生日，順道祝福一下，哈哈！大暑之后，時序到了立秋。秋是肅殺的季節(jié)，預(yù)示著秋天的到來。歷書曰：“斗指西南維為立秋，陰意出地始?xì)⑷f物，按秋訓(xùn)示，谷熟也。”這時太陽黃經(jīng)為135度。從這一天開始，天高氣爽，月明風(fēng)清，氣溫由熱逐漸下降。有諺語說：“立秋之日涼風(fēng)至”，即立秋是涼爽季節(jié)的開始。但由于我國地域遼闊幅員廣大，緯度、海拔高度不同，實際上是不可能在立秋這一天同時進(jìn)入涼爽的秋季的。從
消費者愿意花更多的錢購買一個品牌，其主要原因是由品牌在消費者大腦中，也有稱之為“心智”的聯(lián)想所決定的。這種聯(lián)想決定了消費者的選擇，而企業(yè)品牌策劃工作就是通過品牌推廣為消費者締造該產(chǎn)品能讓消費者產(chǎn)生的最有效的聯(lián)想。如果消費者對一個品牌所能聯(lián)想到的所有信息能深深觸動消費者的內(nèi)心世界，并產(chǎn)生積極、美好、愉悅的心理體驗，這種聯(lián)想就是最有效的聯(lián)想，這種聯(lián)想帶來的心理體驗也就能讓消費者自然愿意購買、更多地購買
購買寶馬車的人有時候不是最在乎車子的本身跑得多快，能開多久，他們購買的是寶馬車的價值，即開寶馬的感覺和開寶馬的那種身份象征。買奔馳的人選擇的是一種尊貴的身份。所以在我看來，塑造產(chǎn)品的價值不是簡單的說幾句：“我的東西好、我的東西很好、我的東西真的很好。”這么簡單。對產(chǎn)品本身賣點的了解，以及對客戶需求的把握才是關(guān)鍵。尤其是后者，比爾蓋茨準(zhǔn)確把握了個人電腦的未來需求成就了微軟；喬布斯知道年輕人會喜歡什么
最新研究說，與吸煙女性相比，非吸煙女性更容易肥胖，或是因相關(guān)疾病死亡。倫弗魯和佩斯利研究計劃在1972至1976年招募了約8000名女性受訪者，其中40%表示從不吸煙。由蘇格蘭國民醫(yī)療保健計劃格呂埃醫(yī)生為首的研究小組發(fā)現(xiàn)，約六成非吸煙者比另外四成吸煙者超重或肥胖。該研究主張，體重過重是促成早逝的一個主要因素。然而，專家強調(diào)，比起肥胖來說，吸煙有更大的風(fēng)險。在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的這份研究調(diào)查了4
