何謂養生，養生的道理是什么？《中庸》中有這樣一句話：“君子尊德性而道問學，致廣大而盡精微，極高明而道中庸，溫故而知新，敦厚以崇禮”。

德性本是我們人人所共有的，德性的好壞受后天環境、教育等因素的影響，所以孔子說“人之初，性本善”。既然德性人人俱有，因此，我們要“道問學”。這里的“道”是遵循的意思，遵循什么呢？遵循問和學。到哪里去問和學？到最普遍的地方。最普遍的地方又在哪里呢？其實就在我們的日常生活中。

養生已經成為人們普遍關注的一個社會熱門話題。書店里也出現了大量的養生書籍，給大家提供了很多養生指導的具體方法。眼下大眾對養生的追求雖可理解，但由于其盲目性，往往投入大量的金錢和精力卻弄巧成拙、無病添病，因此，我不得不談。

《呂氏春秋》中有：“知生也者，不以害生，是謂養生?！边@句話的意思倘若用白話來直譯就是：首先要做到不殺生，即不要對自己下黑手，更不要對他人下黑手。如此你就是養生了。我之所以這樣講，是因為當前有不少人在對自己下黑手。比如有的人說自己如何如何忙，經常連續幾天不睡覺，然后問我如何養生，我真是無言以對，他都對自己痛下殺手了，還談什么養生呢？更何況養生的含義絕不是僅僅幾個方法而已，更深一層的含義是告誡我們應該首先要養性，知道如何做人。

中醫有這樣一句話：“損有余而補不足。”什么是補，我們可以理解為是補身體所缺，人體存在有病而補和無病而補。但無論是何種補法，均應該遵循“損有余而補不足”的原則?！坝杏嗾邠p之，不足者補之。陽有余而陰不足，則當損陽而補陰；陰有余而陽不足，則當損陰而補陽。”這是要義。而判斷陽有余還是陰有余，當如何損有余而補不足，則是醫生的責任。

不少人在這方面做得很不好，有些人則缺乏起碼的職業道德，甚至為了區區一點利益，即宣稱某某產品對許多病有效、某某保健品可以使人聰明、點某某穴位可治療某某病癥等。我以為這些至少是缺乏具體情況具體分析，違背中醫整體的指導原則，更會影響中醫在廣大民眾中的形象。那么，到底什么是養生呢？有人說：養生就是跑步，鍛煉身體；也有人認為：養生就是要疏通全身經絡等。我的體會是，如果要想全面了解“養生學”的話，就應該首先從文化角度去審視它。