5月4日晚間，#18至35歲成保健品重要消費人群#沖上微博熱搜。央視《中國美好生活大調查》發布中國年輕人大數據顯示，今年在18~35歲年輕人的消費清單里，旅游、教育培訓和保健養生排在了前三位。

　　《中國美好生活大調查》大調查還發現了一個有趣的現象。“旅游和保健養生”不僅闖進了年輕人消費意愿前三名，也同樣是60歲以上人群消費清單的前三名。大家向往遠方的心是不分年齡的，而保健養生也不再是中老年人的標配。愛自己，要健康。近年來，年輕人已經成為保健品市場不可忽視的力量。

　　該話題迅速引起熱議，評論區有網友表示難以相信：“會不會18-35歲消費清單里的保健品，其實是孝敬長輩或者送禮的，畢竟這個年紀花的錢，也不全花在自己身上”。

　　不過，也有網友深表認同：“我現在才20出頭的年紀，都時不時都會買一些保健品來吃”、“我感覺我現在是和我爸媽一起養生”。

　　熬夜也成為年輕人熱衷于購買保健品的一大誘因。有網友留言：“是我本人沒錯了 ，邊吃保健品邊熬夜”、“身體是革命的本錢，所以一定好好好保護它”。

　　年輕人養生為何頻頻踩坑？

　　《2020年國民健康洞察報告》顯示，年輕人成為當下最焦慮自身健康狀況的群體。90后消費群體是對健康期望值很高，但對自身健康評分最低的一代。這帶來了年輕人的養生焦慮，他們開始尋求保健品的幫助。

　　然而，陷阱無處不在，年輕人在養生過程中難免會踩“坑”。在微博、抖音、小紅書等社交媒體上，控熱片、控糖飲、益生菌糖果等各類保健品輪番掀起熱潮，各種宣傳讓人真假難辨。

　　西西是通過小紅書的博主推薦知道了“熱控片”。去年“雙11”活動，她網購了兩大包“熱控片”。沒想到吃了“熱控片”，不僅沒有達到養生的目的，反而加重了身體負擔。

　　碳水阻斷劑大多通過添加白蕓豆等植物中提取出的α-淀粉酶抑制劑，來阻斷淀粉酶發生作用，防止它們將我們吃下去的淀粉轉化成熱量，從而達到減肥效果。而碳水阻斷劑的抑制效果，本身就只是一個輔助作用，并且其效果具有很大的不確定性。

　　國家一級公共營養師王克娟指出，“大多數消費者正是由于缺乏足夠的營養學知識，一味尋求一勞永逸的解決方案，這才容易掉入商家的養生陷阱。”

　　盲目購買保健品不可取

　　天貓發布的《2020年保健品行業白皮書》指出，中國營養保健食品市場正蓬勃發展，預測到2022年市場規模達到2300億元以上。

　　按照我國相關規定，衛生部批準的保健食品預包裝食品容器上(食品標簽)應有保健食品專用標志，即俗稱的“藍帽子”。

　　上海市第一人民醫院營養科主任伍佩英指出，如果產品帶有“藍帽子”，那么其安全性、有效性、質量可控性都是有保證的。但是，目前市場上帶著“藍帽子”的“保健食品”屈指可數。大多添加各種營養素的軟糖、果凍、代餐等只能算是“功能性食品”，并非真正意義上的“保健品”。

　　王克娟提醒道，購買保健品時要注意辨別，不要被潮流“割了韭菜”，不僅費錢還傷身體。在服用保健品時也要查看說明書，在推薦的安全劑量內使用。

　　安琪就因為吃保健品傷了身體。她經常熬夜加班，對自己的身體健康狀況產生過嚴重焦慮。

　　于是，安琪便在網上跟風購買了護肝片、膠原蛋白、酵素等保健品，“每天都會吃好幾種藥片。”沒過多久，安琪體檢時發現身體出現了內分泌紊亂。

　　王克娟表示，正常人身體所需的營養素還是要從每日正常的飲食中攝取，不可依賴這些保健食品。保健食品最好在身體缺乏一些營養素的情況下，作為補充。

　　“想擁有健康的身體，還是需要養成良好的生活習慣。”王克娟直言，市面上的保健食品，需要謹慎對待。（綜合央視財經、新浪微博、中國食品安全網