初春，乍暖還寒的時候，街頭總會有這樣的年輕人走過：一件薄款大衣搭一條九分褲，下面踩一雙平底鞋或運動鞋，重點是一定要露出腳踝，因為在時下的流行中，這樣穿才好看。

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那么，露腳踝到底是時尚還是媽見打行為呢？

　　中醫常說，“諸病從寒起，寒從足下生”。人的雙腳距離心臟最遠，血液供應相對較少，容易受涼。寒氣并非是冬季才有，春秋季節一樣會有寒氣滋生。
　　可見，除了夏季，露腳踝都是妥妥的媽見打行為。為了防止寒從腳起，在日常生活中，我們也要多多注意足部保暖。還能通過以下三種方式防止寒從腳起。

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多泡腳

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　　春天泡腳，升陽固本；夏天泡腳，濕邪乃除；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，丹田暖和。一年四季堅持用溫水泡腳對人體的益處頗多。

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常按摩

　　足底貯藏著整個機體的生命信息，人的重要臟器都在足底有特定的反射區，全面按摩足部反射區和穴位，可通過神經反射調節各臟器的機能，起到輔助調節身體的作用。

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多運動

　　適當活動可使足部的肌肉、筋膜、韌帶、關節、神經末梢得到鍛煉，并能促進足部血液循環，改善足部供熱狀況。
　　尤其是久坐的人，要時常活動一下腳踝，改善腳部血液循環。

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