康寶萊發現有關年輕人猝死的新聞日漸增長，《巴啦啦小魔仙》中飾演美琪的演員孫僑潞，年僅25歲突發猝死；27歲的時尚博主“雅魯藏布江女人”在前往上海的飛機上因心臟驟停不幸離世；一名19歲的網紅孫藝軒因突發腦溢血離世。關于年輕人猝死的內容，一度成為眾多人們關注的焦點問題。

　　對于猝死的定義，指的是平常身體健康亦或者無明顯癥狀的患者，在短時間內突發性疾病導致死亡。有研究表明，猝死中的75%都是心源性猝死。而據《中國心血管健康與疾病報告 2019 》公布的數據，預估我國每年會發生 54.4 萬例心臟性猝死（SCD）。也就是說，每分鐘就有1個中國人發生心源性猝死。那些對于飲食不注重以及作息不規律的年輕人，更是主要的患病群體。隱藏在人們身上猝死的風險，年輕人更是占有很高的比例。

　　導致出現猝死，更多是生活上長年累月的不良習慣積累所導致，一旦積累到爆發的邊緣，便會突發性引起這種癥狀。

　　不良的生活習慣，包括日常的抽煙、酗酒、熬夜、飲食偏向油膩，康寶萊指出，這些行為習慣都會潛在造成猝死的風險。

　　過度疲勞更是元兇。據日本研究表面，每周工作60小時以上的人群，更易發生急性心肌梗死。高強度的工作會使身體保持興奮狀態，從而對血管血液帶來高壓。我們生活中常可以聽到類似新聞，某一年輕人在網吧連續幾天通宵上網，最終突發性猝死。

　　三高，肥胖也是導致猝死的隱性因素，因此要合理瘦身減肥，控制好對脂肪、糖分的攝入，讓自己身體新陳代謝處在良好狀態。

　　康寶萊指出，想要降低猝死的風險，就應重視這種疾病，做到以下這些生活自律：

　　合理均衡飲食，飯吃七分飽，切記不要暴飲暴食。

　　加強身體運動，提高自身身體素質以及免疫力，讓自己身體時刻處在健康狀態。

　　控制好自身情緒，讓自己遠離工作、生活壓力煩惱，抑或者學會放松自我，通過娛樂、戶外旅游、聽音樂的方式放松自己。