隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活方式和飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，導(dǎo)致慢性病的發(fā)病率逐年上升。數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)慢性病患者已超過(guò)3億人，未來(lái)還將呈“井噴式”爆發(fā)。同時(shí)，以高血壓、糖尿病等為代表的慢性病已呈現(xiàn)年輕化發(fā)展趨勢(shì)。如今，慢性病已成為嚴(yán)重威脅我國(guó)居民健康、影響國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。

　　慢性病危害嚴(yán)重卻可防可控

　　首先需要知道的是，慢性病不是特指某種疾病，而是指對(duì)一切起病隱匿、病程長(zhǎng)且病程遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復(fù)雜卻有些尚未完全被確認(rèn)的疾病的概括性總稱。常見(jiàn)的慢性疾病有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢 性呼吸性疾病。

　　慢性病的危害主要是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成致殘、致死率增加。《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，2019年我國(guó)因慢性病導(dǎo)致的死亡占總死亡88.5%，其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病死亡比例為80.7%。隨著慢性病患者的基數(shù)不斷擴(kuò)大，我國(guó)因慢性病死亡比例也有所增加

　　與此同時(shí)，慢性病不但嚴(yán)重影響患者及其家庭的生活質(zhì)量，同時(shí)給患者家庭的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)資源消耗帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。《全國(guó)第六次衛(wèi)生服務(wù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查專題報(bào)告》顯示，心腦血管疾病、糖尿病和癌癥等重大慢性病占我國(guó)疾病經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)超90%，我國(guó)55歲至64歲人群慢性病患病率達(dá)48.4%，65歲及以上老年人發(fā)病率達(dá)62.3%。此外，慢性病還會(huì)給患者帶來(lái)巨大精神壓力，造成焦慮、緊張、恐懼等心理。

　　雖然慢性病的危害比較嚴(yán)重，但卻是可防可控的，及早干預(yù)和治療，可以有效減緩慢性病的發(fā)展進(jìn)程。慢性病受經(jīng)濟(jì)社會(huì)、生態(tài)環(huán)境、生活方式、遺傳等多種因素影響，超重肥胖、吸煙、不健康飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)量飲酒等是慢性病的重要危險(xiǎn)因素。所以，堅(jiān)持合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預(yù)防慢性病。

　　養(yǎng)生保健可以有效地預(yù)防慢性病

　　隨著生活條件的改善，人們不再滿足于基本的溫飽需求，而是更加注重身心健康。養(yǎng)生保健作為一種保持健康、預(yù)防疾病的生活方式，自然受到了廣泛關(guān)注。而養(yǎng)生保健在預(yù)防慢性病方面，也能起到重要作用。有專家就表示，“養(yǎng)生保健是預(yù)防和治療慢性病的重要手段之一。通過(guò)合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，可以有效地預(yù)防和治療慢性病。”

　　養(yǎng)生保健是指通過(guò)一系列健康的生活方式和行為，增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。這些生活方式和行為包括合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、良好的心態(tài)等。通過(guò)養(yǎng)生保健，可以可以幫助人們建立健康的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，從而降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

　　而為了擁有一個(gè)健康的身體，人們對(duì)養(yǎng)生健康產(chǎn)品也有了新的認(rèn)知，并開(kāi)始使用。養(yǎng)生保健產(chǎn)品可以幫助人們補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如魚油、蛋白粉、牛奶、蜂蜜等。這些產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于免疫力，增強(qiáng)身體機(jī)能。許多養(yǎng)生保健產(chǎn)品具有調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用，可以改善身體的代謝功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能。鐘南山院士就曾透露，他已經(jīng)堅(jiān)持吃了28年保健品，并告訴大家吃保健品的時(shí)候不要急著看眼下的效果。

　　如今，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為一種潮流，年輕人也探索出了更多新式養(yǎng)生方式。在我國(guó)慢性病迎來(lái)“井噴式”爆發(fā)的驅(qū)使下，養(yǎng)生保健將成為一種有效解決手段。而對(duì)于一些保健產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)來(lái)說(shuō)，也要根據(jù)市場(chǎng)需求和消費(fèi)者實(shí)際情況，注重產(chǎn)品研發(fā)和嚴(yán)格質(zhì)量監(jiān)管，確保產(chǎn)品的安全性和有效性，助力慢性病的防控。而這，也是一條助力健康中國(guó)戰(zhàn)略實(shí)施的有效途徑。