如今，生活節(jié)奏越來越快，久坐、熬夜、壓力大等，都會(huì)讓人體的新陳代謝變慢，從而導(dǎo)致體重失衡，影響身體健康。隨著人們對(duì)健康管理越來越重視，不少人都開始走上運(yùn)動(dòng)塑形的道路。新陳代謝也會(huì)隨著年齡的增加而減緩，不想中年發(fā)福，想有更加健康的體魄，除了規(guī)律的作息，適量的運(yùn)動(dòng)以外，也要和科學(xué)的飲食相結(jié)合。

　　相較于其他塑形的方式而言，運(yùn)動(dòng)+飲食是現(xiàn)在大部分人所認(rèn)可的一種健康的塑形方式。不論是健身房、戶外還是室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)…大家的運(yùn)動(dòng)方式各有千秋，這些運(yùn)動(dòng)方式都是蠻值得推崇的。配合營(yíng)養(yǎng)均衡的各種營(yíng)養(yǎng)品，也可以讓運(yùn)動(dòng)塑形的效果事半功倍。

　　那么，運(yùn)動(dòng)塑形到底有哪些好處呢，讓我們一起來了解一下。

　　01體重輕了，更勻稱了

　　堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)過后最直觀的結(jié)果，便是我們的體重減少了，整個(gè)身體看起來更加勻稱輕盈。運(yùn)動(dòng)通過鍛煉來消耗體內(nèi)多余的能量和脂肪，使得新陳代謝加快，促進(jìn)脂肪的分解，進(jìn)而減少體內(nèi)脂肪貯存量，從而減輕體重。

　　所以，經(jīng)常并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，用運(yùn)動(dòng)幫助我們塑形，體重?cái)?shù)字會(huì)減小，也能夠達(dá)到提高活力、增進(jìn)健康的目的。

　　02體脂合理，更健康了

　　很多人對(duì)體脂率的概念不很了解，其實(shí)體脂率就是我們體內(nèi)的脂肪占體重的比例。想要擁有健康的體魄，合理的體脂率是必須的。一般來說，男性的體脂率應(yīng)控制在10%~18%，女性在18%~25%，過高或者過低的都是不健康的。

　　某種意義上來說，保持健康的體脂率比盲目的瘦身更加重要。而運(yùn)動(dòng)塑形的過程中，不僅可以很好地甩掉脂肪、降低體脂率，而且可以有效把體脂率保持在合理范圍內(nèi)，保護(hù)我們的身體健康。

　　03降低疾病威脅，更舒暢了

　　很多人都會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知“不要減肥，身體健健康康的就好了”。但殊不知，肥胖正漸漸威脅著我們的健康！

　　運(yùn)動(dòng)塑形可以減少脂肪在心臟、血管、肝臟等器官的沉積，從而避免因肥胖而引起這些器官受損害；運(yùn)動(dòng)還可以加強(qiáng)心肌收縮力，增強(qiáng)肺活量，從而改善我們的心肺功能，提高人體的健康水平。

　　運(yùn)動(dòng)塑身的好處多多，但也有些不足，諸如運(yùn)動(dòng)過量、出汗過多、沒能及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)等，這對(duì)身體都是有害無利的。很多人以為運(yùn)動(dòng)塑形就是一味地鍛煉，但卻常常沒有正視自身情況，因此常常在運(yùn)動(dòng)中忽視及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)的重要性。

　　當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中流汗過多、水分流失較多時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以平衡身體所需，這樣我們才有足夠的體力來堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以獲得更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，達(dá)到增肌、改善身體整體營(yíng)養(yǎng)的目的！

　　除了及時(shí)補(bǔ)充水分之外，如何做到運(yùn)動(dòng)后快速恢復(fù)體力呢？

　　這時(shí)候，我們可以食用一些健康營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品，食用方法簡(jiǎn)便，又能及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)身體所流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。康寶萊就有一款專門為運(yùn)動(dòng)人群和熱愛健身的人士設(shè)計(jì)的一款運(yùn)動(dòng)能量粉——康寶萊悅啟力運(yùn)動(dòng)能量粉，能夠幫助我們及時(shí)彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)所耗，幫助我們實(shí)現(xiàn)更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

　　作為運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)充能量的好搭檔，康寶萊悅啟力運(yùn)動(dòng)能量粉每份（13.5克）熱量只有48.8千卡，是運(yùn)動(dòng)時(shí)的好選擇。

　　通過高質(zhì)量、科學(xué)配方的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，康寶萊悅啟力運(yùn)動(dòng)能量粉通過復(fù)合碳水、多種電解質(zhì)、維生素B1/B12等，為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)愛好者和想要擁有健康生活的運(yùn)動(dòng)人群提供鍛煉和身體恢復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)，快速給人體供能，補(bǔ)充在運(yùn)動(dòng)中流失的多種電解質(zhì)，幫助提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，迎接全天好狀態(tài)！

　　隨著越來越多的民眾參與到全民健身的政策中來，運(yùn)動(dòng)塑形的人群規(guī)模也越來越大，康寶萊一直倡導(dǎo)的營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)的健康生活方式也受到了越來越多的關(guān)注，成為了健康生活的新趨勢(shì)?？祵毴R連續(xù)四年參加中國(guó)國(guó)際進(jìn)口博覽會(huì)，始終堅(jiān)持產(chǎn)品質(zhì)量是重中之重，旗下的每日營(yíng)養(yǎng)、目標(biāo)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)三大系列營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，能夠滿足各類人群多方面的健康需求，是運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充能量，增強(qiáng)健身效果的好選擇。