我的日志

• 靜坐竟有這般神奇2015-02-11 14:35:34

  

  舌頭頂住上顎，嘴唇閉上，任督二脈相通，形成一個周天循環(huán)，就是我們常說的周天。一般情況下，子時、午時，人體在放松、睡眠休息的時候，才能形成周天循環(huán)，所以，養(yǎng)生的人注重睡子午覺，所以，把這種周天循環(huán)叫做子午周天；而修煉是人為的把兩脈相接，讓身體上的脈得到更大程度的暢通，保持身體的健康和精神的充沛。雙腿相疊，雙腿就形成了一個三角形周天，形成一個脈絡(luò)循環(huán)；雙手結(jié)印，兩手與頭之間，也形成了一個相似的三角形周󰅁

• 冬季測試氡氣，保障家人健康！2015-02-09 16:03:25

  

  測試家庭氡氣（Radon）含量，以保障家人健康。日前，紐約州衛(wèi)生專員HowardZucker提醒紐約居民，了解室內(nèi)氡氣含量測試的重要性。“我希望在新的一年里，大家都了解這個家里的隱身殺手”。氡氣致肺癌僅次于吸煙據(jù)調(diào)查，約37%的紐約州地下室都存在氡氣含量高的問題。許多人對室內(nèi)氣體都沒有做過檢測，因為氡氣無色、無味，只有通過檢測才能知道室內(nèi)氡氣含量。“氡氣是肺癌的第二大致病因，僅次于吸煙”，美國國家󰅁

• 熬夜一定要知道的保養(yǎng)守則2015-02-08 15:42:16

  

  不管是上班族或是學(xué)生族群，難免會熬夜加班、趕報告，熬夜，除了身體疲累不堪、精神萎靡，肌膚問題更會在這個時候爆發(fā)。從午夜至清晨兩點，人類表皮細(xì)胞的新陳代謝是最活躍的，皮膚細(xì)胞將進行再生、自我調(diào)整。所以若經(jīng)常熬夜，將影響細(xì)胞再生的速度，讓肌膚加速老化。但哪些肌膚問題，會立即出現(xiàn)在熬夜后？最明顯的就是肌膚暗沉、毛孔粗大、干燥缺水而出現(xiàn)小細(xì)紋，而眼睛下方出現(xiàn)黑眼圈、眼睛浮腫也是常見的現(xiàn)象；甚至?xí)驗檫^多的󰅁

• 西醫(yī)中10條科學(xué)理論背后的錯誤2015-02-07 14:34:39

  

  高血壓的藥物控制許多人在被西醫(yī)宣布有高血壓時，當(dāng)場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥，因為西醫(yī)告訴他不吃就會中風(fēng)，從此病人惡夢就開始了，這類人只迷信西醫(yī)是對的，完全不懂西醫(yī)學(xué)是什么，就去盲從醫(yī)師的指示，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫(yī)師，有沒有同時告訴你為什么你有高血壓？是什么原因造成你有高血壓？如果沒有告訴你為什么，或者也不知道為什么你有高血壓，那就是說，你相信一位󰅁

• 斷食療法好處多2015-02-05 15:13:54

  

  一、吐故納新，清瘀解毒。斷食療法就是一種徹底的「體內(nèi)大掃除」，也就是典型的體內(nèi)環(huán)保。因為工業(yè)社會，經(jīng)濟生活提升之后，難免帶來空氣、環(huán)境、水質(zhì)、飲食等等的污染，使我們體內(nèi)或多或少積累了一些毒素，這些毒素光靠注意日常飲食、運動，甚至用藥物治療都不太容易有效清除，只有實行斷食排毒療法，進行體內(nèi)大掃除，將毒素和老舊廢物排除，才能去腐生新，使身體充滿新生般的活力。二、增強免疫力人體內(nèi)有吞噬細(xì)胞，負(fù)責(zé)殺滅侵入󰅁

• 趣談“斷食”療法2015-02-03 15:11:39

  

  斷食真正的意義是在靈修鍛鍊上，瑜伽論中斷食的梵文名稱為UPAVASA，其意為保持最親近至上意識的狀態(tài)，亦即將個體心靈融入至上意識之波流中。因為斷食的時候不須要用太多能量來消化食物，大腦會變得極度清晰，如果以適當(dāng)?shù)撵`修方法引導(dǎo)這些能量將可提升他們的心智到最高的意識境界。斷食除了靈修的目的外，也是最古老的自然療法之一，及用來控制心智和食欲的方法。由于人長期的攝取食物，一些較具毒性的物質(zhì)，身體較難排除，󰅁

• 讓您一生不得糖尿病的12個好習(xí)慣2015-01-31 15:58:41

  

  全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協(xié)會去年10月宣布，這一數(shù)字已經(jīng)達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內(nèi)翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在？美國《預(yù)防》雜志最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學(xué)會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。1．吃肉前喝兩勺醋美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩󰅁

• 枸杞17個好處2015-01-28 17:33:14

  

  常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅筋骨之功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。大眾：抗癌、明目、增強免疫力1、提高機體免疫功能，增強機體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復(fù)，而且能提高機體的抗病󰅁

• 全民防范健康殺手——肺癌2015-01-24 17:29:31

  

  肺癌起源于支氣管粘膜或腺體的惡性腫瘤，其發(fā)病率與死亡率均占全球癌癥首位，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。近50年來許多國家都報道肺癌的發(fā)病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發(fā)病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，女性發(fā)病率占第二位，死亡率占第二位。曾有學(xué)者預(yù)言到：若不及時控制吸煙和空氣污染，我國將成為世界第一腫瘤大國。誘發(fā)肺癌的七宗罪1、吸煙據(jù)統(tǒng)計，一支香煙內(nèi)含數(shù)百種致癌物，這些致癌物會對心血󰅁

• 西紅柿這么吃防癌又護肝！2015-01-22 15:33:26

  

  據(jù)研究測定，每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素。盤點西紅柿三大保健功效1.護心保肝番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄，能󰅁