寒冬時節，隨著氣溫的急劇下降，相應的人體新陳代謝也逐漸降低，皮膚會由于汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變得干澀緊張。所以冬天的護膚顯得非常重要。

　　為了不讓寒風的刺激及暖氣的風干讓你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋，所以一定要注意冬季皮膚的精致保養喲。以下冬季護膚十要點大家要牢記，并請快快分享~~

　　1.冬日護膚補水保濕是重點

　　由于冬天天氣十分干燥，皮膚很容易干燥缺水，所以每天的日常護膚要盡量使用滋潤型的產品，或者是使用高保濕型面霜，不止是臉部肌膚，手上也要勤涂護手霜，身體皮膚上也要涂滋潤型的身體乳，防止皮膚因缺水而變得干裂粗糙。

2.溫水清潔+溫和型洗面奶

　　冬天皮膚清潔建議使用溫水（水溫建議不超過45攝氏度），因為寒冷的冰水會刺激皮膚；冬季肌膚出油量較平日少，洗面奶也建議使用溫和的氨基酸型，皂角類洗面奶會損傷肌膚屏障，容易出現皮膚敏感、鎖水力度不足的現象。

3.適當多敷面膜并涂護膚品

　　日常除了補水保濕之外，建議每周敷2-3次的補水保濕面膜，定時給肌膚補充水分。如果冬天敷面膜覺得比較冷，可以先將未拆封的面膜袋放到溫水中浸泡一下（水溫不要太燙）再敷用。敷完面膜后做好保濕防止水分流失，建議涂一些護膚品。

4.護膚時適當按摩臉部

　　冬日使用護膚品的時候可以適當增加一些按摩手法。由于天氣寒冷導致身體各種機制代謝力都會減慢，適當的按摩可以促進皮膚血液循環，還能提升皮膚吸收力，增加皮膚的御寒能力。

5.減少去除皮膚角質的頻率

　　冬天去除皮膚角質的頻率就要降低，因為角質層有鎖住皮膚水分的效果，是皮膚的保護膜，太頻繁的去角質會讓保護膜的效果減弱，所以最好可以少使用一些去角質的產品，把重點放在補水保濕上。

6.適當多喝溫水補充水分

　　冬季除了要從外部補充皮膚水分之外，從內部補水也是很重要的，身體內部過于缺少那么皮膚外怎么補水也是沒用的，所以我們最好能保持每天飲用6-8杯溫水。當然，除了喝水以外，喝果汁也是不錯的方法，不僅能補充水分，還能補充身體維生素。

7.適當多補充維生素

　　冬天皮膚除了需要水分補給之外，營養補給也很重要，如果身體缺乏維生素那么就會反饋在皮膚上，皮膚不管怎么補水也還是會容易干裂起皮，所以要盡量多吃水果蔬菜，還有維生素含量豐富的食物，如土豆、蛋類、豆類以及動物肝臟等。身體的營養足夠了，那么皮膚對寒冷的抵抗能力也會增加。

8.注意保暖避免凍傷刺激

　　冬天不止要注意身體的保暖，臉部皮膚的保暖也要注意，因為皮膚暴露在寒風下，不僅會加速水分流失，讓皮膚變得干癟粗糙，還容易造成凍傷，所以外出時，最好帶上圍巾、口罩、帽子等防寒御風物件。但是冬天的貼身衣物要注意選擇純棉的，因為毛衣、尼龍或者化纖質地的貼身衣物很容易引起皮膚過敏，或者產生靜電，刺激皮膚。

9.做好肌膚的防曬工作

　　紫外線一年四季都存在，所以不要以為冬天就不用關注防曬工作了，冬天在出門以前記得涂好防曬產品，防止皮膚因紫外線的照射而損傷。

10.不熬夜 充足睡眠好皮膚

　　一個人的休息好壞會直接反應在皮膚上，如果經常熬夜晚睡、睡眠不足，皮膚就會出現各種皮膚問題，如長痘、松弛等。所以要做到規律作息，尤其是早點睡覺減少熬夜，保證足夠的睡眠時間，多睡“美容覺”還是很必要的。

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