今天是“世界癌癥日”，該紀念日是由國際抗癌聯盟（UICC）于2000年發起，活動時間定于每年的2月4日，旨在倡導新的方法促進各組織間的合作，加快癌癥研究、預防及治療等領域的進展，為人類健康造福。國際抗癌聯盟成立于1933年，是具有全球影響力的腫瘤防治學術組織。

圖片來源：worldcancerday.org

　　癌癥嚴重危害人類生命健康。根據國際癌癥研究中心(IARC)的統計，2020年全球預估新發癌癥19,292,789例。男性常見癌癥排名前三為肺癌、前列腺癌、結直腸癌。女性常見癌癥排名前三是乳腺癌、結直腸癌和肺癌。2020年，全球預估9,958,133例癌癥患者死亡。

踐行三大養生學說

　　推廣綠色健康生活

　　健康是人類的共同追求，和治友德秉承“弘揚養生文化，造福人類健康”的夢想使命，積極推廣“飲食養生、行為養生、心理養生”三大養生學說，對外傳遞健康理念，對內關注員工及其家人身心健康，倡導人們通過三大養生的科學健康生活方式，收獲健康與幸福。

　　2017年，和治友德加入全球性非營利組織——防癌抗癌總裁圓桌會，成為其會員單位，雙方在全球范圍內開展深入合作，營造高標準的健康工作環境，推廣健康養生文化。2021年1月，和治友德成功通過防癌抗癌總裁圓桌會的CEO抗癌黃金標準(CEO Cancer Gold Standard)認證，獲得CEO抗癌黃金標準認證證書，成為大健康直銷行業第一家獲得此項國際認證的企業。

　　我國每年新發癌癥病例超過350萬例，死亡病例超過200萬例，防控形勢嚴峻。我國最常見的癌癥有肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、食管癌、子宮頸癌、甲狀腺癌等。近年來，肺癌、乳腺癌、結直腸癌等發病率呈顯著上升趨勢，肝癌、胃癌、食管癌等發病率也居高不下。以下分享中國抗癌協會發布的《2022年中國癌癥防治十大建議》。

　　01 | 正確認識癌癥

　　癌癥是可防、可篩、可治的慢性疾病。大部分癌癥是人體細胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變長期積累的結果，是一個多因素、多階段、復雜漸進的過程，從正常細胞發展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間。

02 | 改變不良生活方式

　　吸煙、酗酒、肥胖、壓力、缺少運動、不合理膳食習慣等都是癌癥發生的危險因素。戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌癥的發生。

03 | 密切關注致癌因素

　　癌癥不會傳染，但一些與癌癥發生密切相關的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB 病毒等）是會傳染的。通過保持個人衛生和健康生活方式可以預防癌癥的發生。

04 | 遠離身邊致癌物

　　在我們身邊有許多明確的致癌物，例如甲醛、黃曲霉毒、亞硝酸鹽等。建議不要食用發霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

05 | 接種疫苗預防部分癌癥

　　HPV疫苗可預防宮頸癌、口咽癌、肛門癌、陰莖癌等多種癌癥，乙肝疫苗可預防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌發生的高危因素。接種疫苗可以避免感染相關的細菌和病毒，建議盡早及時接種。

06 | 保持樂觀心態

　　好的心態是預防和抗擊癌癥的“良藥”，積極的態度會讓你保持正常、合理的生活狀態。學會保持樂觀情緒、振作精神；善于自我安慰與自我解脫；避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

07 | 選擇個體化防癌體檢

　　三級預防能夠有效降低癌癥的發生率和死亡率。目前技術手段可以早期發現大部分的常見癌癥，如使用胸部低劑量螺旋CT可以篩查肺癌，超聲結合鉬靶可以篩查乳腺癌，胃腸鏡可以篩查消化道癌等。根據個體遺傳史、疾病史、年齡、既往檢查結果等選擇個體化體檢項目，是提高癌癥早診率的關鍵。

08 | 警惕早期癥狀

　　癌癥的治療效果和生存時間與癌癥發現的早晚密切相關。發現越早治療效果越好，生存時間越長。當身體出現異常腫塊、持續疼痛、痰中帶血、無痛性血尿、大便習慣及性狀改變或帶血等癥狀時，應及時到醫院就診。

09 | 選擇正規醫院接受規范化診療

　　規范化治療是長期臨床治療工作的科學總結，根據癌癥種類和疾病分期來決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障，癌癥患者要到正規醫院進行規范化治療，不要輕信偏方或虛假廣告，以免貽誤治療時機。

10 | 科學康復 持之以恒

　　科學康復治療可有效提高患者生存時間和生活質量。癌癥康復治療包括心理康復和生理康復兩大部分，是臨床治療必要的延續和完善。癌癥患者要正視癌癥，積極調整身體免疫力，保持良好身心狀態，達到病情長期穩定，與癌癥“共生”。