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康寶萊:你的生活方式決定了你的免疫力!

2022-12-22 08:35    來源:康寶萊󰄲0 󰋇 4891 次

免疫力是人體的自我防御機制

不能只在身體健康遭到威脅時才引起注意

千里之堤毀于蟻穴

你的生活方式決定了你的免疫力

日常生活中不注意的小習慣

也有可能造成免疫力低下!

先做一個免疫力自測表

了解一下自己

 

1

免疫力自測

 


如果你發現以上情況很多都符合

那可要加以注意了

到底問題出在哪兒

還得從如何破壞免疫力說起

 

2

免疫力是如何被破壞的

 

原來如此!

自己的不健康生活方式才是罪魁禍首

現在改變還來得及

你可以這樣做:

 

3

如何科學合理提升免疫力

 


展開來說,那就是——

免疫防線健康四要素

運動——增強“戰斗力”

睡眠——及時“養精蓄銳”

情緒——時刻“鼓舞士氣”

營養——重要“補給”

 

  這么多的因素中,均衡營養是維持正常免疫功能的重要條件。增強免疫首先需要均衡營養,補充足量優質的蛋白質以及多種維生素及礦物質。而我們的日常生活中常常難以保證充足的攝入量,所以可以多吃一些蛋類,豆類以及魚蝦類食物,補充蛋白質。其次是可以多吃一些如柑橘、橙子、獼猴桃、番茄、青椒等富含維生素C的食物。

 

自己和家人的健康

才是我們最大的幸福

除了提醒他們去關愛自己之外

也要為他們補足養分

 

康寶萊免疫力組合套裝

 

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