1
　　草 木 灰
　　草木灰成本低，適于平民化運用，也是人們較早使用洗滌用品，《禮記》有載：冠帶垢和灰清漱。《禮記》成書于西漢，但卻記載的是秦漢以前的各種禮儀著作，可見用草木灰洗手至少也能追溯到秦漢以前，其去污原理是草木灰含有碳酸鉀，具有較強的去油污能力。

　　2
　　淘 米 水

　　人們在先秦時期便已開始用淘米水洗手，米屬于草木精華，淘米水具有不錯的去污能力，只是米也是食物，在老百姓吃飯都很困難的古代普通人自然很少用淘米水洗手，淘米水在古書中被稱為“潘”，這是上層貴族才會用到的天然去污奢侈品。

　　3
　　澡  豆

　　澡豆是一種用豆沫及藥物合成的清潔用品，據說佛陀在世的時候因為清水無法更好清潔身體，當時人們用樹皮與身體摩擦卻常常導致身體受傷，于是佛陀便教信徒用澡豆去污垢。這個故事可在佛教經典《五分律》卷二十六中找到。孫思邈在《千金翼方》中寫道：“衣香澡豆，仕人貴勝，皆是所要。”意思是說，下至販夫走卒，上至皇親國戚，“澡豆”是居家必備。

圖片來源于網絡

　　4
　　肥  皂

　　提到肥皂很多人想到的是現代產品，其實肥皂在南北朝時便已經出現。肥皂又叫胰子，南北朝的賈思勰有提到用豬胰子去污垢，而孫思邈則在《千金方》記載了胰子的配料：即用豬胰研磨成糊狀，加豆粉、香料等融合，如此構成古代的胰子。

　　科學正確洗手

　　醫學研究證實新型冠狀病毒可以通過接觸傳播，新冠病毒能夠在氣溶膠中和物體表面穩定存活數小時至數天。我們要堅持常態化精準防控，持續鞏固疫情防控成果，勤洗手對于防疫防病、保護自身有著特別重要的作用。

　　2020年7月20日，國家衛生健康委員會發布實施的《人群聚集場所手衛生規范》中規定，洗手要在流動水下，使雙手充分淋濕，取適量洗手液（或肥皂）均勻涂抹至整個手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，按照“六步洗手法”（如下圖）認真揉搓雙手，具體步驟如下：

　　第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓；
　　第二步：手心對手背，沿指縫相互揉搓，交換進行；
　　第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；
　　第四步：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；
　　第五步：右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行；
　　第六步：將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。
　　在流動水下徹底沖凈雙手，擦干、風干或烘干。

　　如果在外面手比較臟了，又沒有流動水洗手，可以用消毒濕巾來擦拭雙手，把手擦干凈。手消毒劑應該選擇用含酒精的，能夠很快達到消毒的效果。如果對酒精過敏，也可以用無醇的手消毒劑。

科學認識正確洗手
做好健康安全防護
將健康掌握在自己手中