巧克力、蛋糕、馬卡龍……這些美味的小甜點，戳中了許多小女孩的心。但是她們卻不知，甜食雖然好吃，吃多了對身體是沒有好處的。與其吃一些健康有影響的食物，倒不如嘗試一下康寶萊奶昔，既能享受美味，又能獲得健康的生活方式。

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　　那么，吃多了甜食可能會帶來哪些危害呢？

　?。?）吃甜食對皮膚不好。甜食含糖分多，糖分會與皮膚中的膠原蛋白結(jié)合，削弱膠原蛋白對皮膚的修復(fù)和再生功能，導(dǎo)致皮膚過早出現(xiàn)皺紋和變得松弛[1]。

　?。?）吃甜食會導(dǎo)致肥胖。糖分?jǐn)z入過多，無法轉(zhuǎn)化為能量的部分會變成脂肪，進(jìn)而造成肥胖[2]。

　　甜品的熱量往往偏高，薄荷健康顯示，一塊200g的巧克力蛋糕熱量為874大卡，一塊100g的提拉米蘇熱量為351大卡。據(jù)康寶萊官網(wǎng)信息，每份康寶萊蛋白營養(yǎng)粉（25克）的熱量約為92大卡，與240毫升脫脂牛奶沖調(diào)，熱量約為170大卡。且含有大豆蛋白、多種維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，讓我們在不虧待自己口欲的同時也不虧待自己的身體?？祵毴R蛋白營養(yǎng)粉有椰子、芒果、抹茶、曲奇、紅豆薏苡仁等不同的口味，可以讓我們以較低的熱量獲得多樣的味覺享受，這和一般的甜品相比，幸福指數(shù)要更高。另外康寶萊家還有一款便攜款奶昔——蛋白營養(yǎng)奶昔（隨享裝），我們可以走到哪兒帶到哪兒，十分方便。

圖片來源：康寶萊官網(wǎng)

　　在食用時，我們還能充分發(fā)揮自己的主觀能動性，自制各種不同的康寶萊奶昔制品，我們可以嘗試用康寶萊蛋白營養(yǎng)粉和各種水果、食物調(diào)制成康寶萊奶昔，做成棒冰或者糕點、甜點，以紅豆薏米仁口味的康寶萊蛋白營養(yǎng)粉為例，和大家分享兩個康寶萊奶昔甜點食譜吧：

　　①【紅豆薏米棒冰】

　　食材：

　　2勺蛋白營養(yǎng)粉（紅豆薏苡仁口味，約25克）

　　1杯脫脂牛奶（約240毫升）

　　少許紅豆

　　制作方法：

　　將煮熟的紅豆先倒入冰棒模具中。將其余食材加入攪拌機(jī)中充分?jǐn)嚢瑁侔褦嚢韬玫氖巢牡谷氡裟＞咧?，注意不要太滿，將棒冰冷凍 2 小時以上，即可享用。

圖片來源：康寶萊官網(wǎng)

　?、凇旧徸蛹t豆沙】

　　食材：

　　2勺康寶萊蛋白營養(yǎng)粉（紅豆薏苡仁口味，約25克）

　　1杯脫脂牛奶（約240毫升）

　　6顆干蓮子（約10克）

　　少許紅豆（約20克

制作方法：

　　兩種干蓮子浸泡去芯后煮熟、紅豆充分煮熟后備用。將脫脂牛奶和煮熟的紅豆、康寶萊蛋白營養(yǎng)粉（紅豆薏苡仁口味）加入攪拌機(jī)中低速攪拌2-3分鐘，將攪拌完成后的食材倒入甜品碗中，加入少許熟蓮子點綴，即可享用（也可放入冰箱冷藏）。

圖片來源：康寶萊官網(wǎng)

　　除了上文提到的用康寶萊奶昔制作而成的紅豆薏米棒冰和蓮子紅豆沙，大家還可以根據(jù)自己的喜好的口味，用康寶萊蛋白營養(yǎng)粉解鎖更多美味?？崾町?dāng)前，享受這樣一份美味的小甜品，豈不美哉？

　　參考資料：

　　[1][2]錢琦.常吃甜食隱患多[J].家庭醫(yī)學(xué)(下半月),2020(06):41.