今天是第33個世界人口日。為紀念1987年7月11日地球人口達到50億，1989年聯合國發展規劃署理事會建議國際社會把每年的7月11日定為世界人口日（World Population Day）以喚起人們對人口問題的關注。

　　編輯搜圖截止2022年06月15日，全球 238 個國家人口總數為7,898,236,143人，中國以 1,447,301,400 人位居第一，印度以 1,403,018,576 人位居地球第二，第三至第十名分別是：美國、印度尼西亞、巴基斯坦、尼日利亞、巴西、孟加拉國、俄羅斯。根據聯合國最新發布的2019年《世界人口展望》報告，到本世紀末，全球人口將達到110億。

　　數據來源：世界人口排名2022榜單

　　中國人口現狀

　　2021年5月11日，國家統計局公布第七次全國人口普查主要數據結果。數據顯示，全國人口共14億1178萬人，與2010年的13億3972萬人相比，增加了7206萬人，增長5.38%；年平均增長率為0.53%，比2000年到2010年的年平均增長率0.57%下降0.04個百分點。數據表明，我國人口10年來繼續保持低速增長態勢。

　　男性人口為7億2334萬人，占51.24%；女性人口為6億8844萬人，占48.76%。總人口性別比（以女性為100，男性對女性的比例）為105.07。年齡構成方面，0-14歲人口占17.95%，15-59歲人口占比63.35%，60歲及以上人口占18.7%，65歲及以上人口占13.5%。

　　慢性病嚴重威脅

　　我國居民健康

　　慢性病成為我國居民主要死亡原因。《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，2019年，我國居民慢性病死亡率為685/10萬，因慢性病導致的死亡占總死亡的88.5%。其中，心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統疾病造成的死亡占80.7%。慢性病導致的疾病負擔占總疾病負擔的70%以上，是普遍影響我國居民健康的主要疾病，成為制約我國居民健康預期壽命提高的重要因素。

　　不健康的生活方式

　　是慢性病主因

　　相關數據表明，不健康的生活方式是慢性病的主要發病原因，更是慢性病患者健康管理效果不理想的重要決定因素。比如，過量飲酒可能導致心腦血管疾病、肝癌，長期吸煙與肺癌、慢阻肺發生密切相關，同時吸煙、長期熬夜是腦卒中復發的重要危險因素，不健康的飲食、身體活動不足導致的超重肥胖是高血壓、糖尿病的主要危險因素，也是血壓、血糖控制率低的主要原因。

　　踐行三大養生

　　提升健康素養

　　推進健康中國建設，是全面建成小康社會、基本實現社會主義現代化的重要基礎，是全面提升中華民族健康素質、實現人民健康與經濟社會協調發展的國家戰略。慢性病日益高發，不僅威脅我國居民健康，更對家庭和社會造成重大負擔，進一步提升我國居民健康素養，具有重大意義。

　　和治友德以“弘揚養生文化、造福人類健康”為使命，經過不斷摸索與創新,結合西方營養學和中醫養生理念，以現代生命科學成果為依據，建立了“飲食養生、行為養生、心理養生”三大養生學說，幫助人們通過三大養生收獲健康，積極普及科學合理膳食，倡導適量運動、戒煙限酒、吃動平衡的健康行為和樂觀積極的生活態度，全方位地倡導健康生活。

　　“每個人是自己健康第一責任人”！我們每個人都是傳遞健康理念的使者，都是提升健康素養的講師，都是傳遞全民健康正能量的公益志愿者，讓我們一同努力，積極參與，攜手并肩，為助力實現健康中國偉大夢想而不懈努力！

　　* 好書推薦 *由中國中醫科學院中醫基礎理論研究所研究室主任于智敏教授和天津和治友德制藥有限公司董事長韓金明先生聯袂主編的健康養生指導書籍——《養生理論應用樞要》，可謂是當代養生理論的奠基之作。

　　《養生理論應用樞要》一書通過對相關養生理論與實踐進行研究梳理，總結提煉，分析歸納，綜合概括，使其在指導思想、基本理論以及實用技術方法上逐步趨于完善和提高。國醫大師張大寧對該書給予高度評價：強調新時期“以人為本”的養生價值目標，強調“飲食養生”“行為養生”“心理養生”的和諧統一，體現了科學與人文、傳統與現代、理念與實踐、個人與社會的兼容并蓄。同時還通過一系列具體的養生指導，滿足老百姓的健康需求，是非常值得推廣的、“接地氣”的新養生理念與方法，具有鮮明的時代特色。