真正的身體健康是什么樣呢？康寶萊覺得不僅僅是身體層面的健康，還包括精神層面的健康。營養(yǎng)攝入、定期鍛煉，規(guī)律作息和睡眠、良好的生活習(xí)慣，都能對健康產(chǎn)生正面影響。人們的健康意識不斷提高，在追求強健身材和優(yōu)美曲線的同時，也越來越重視身體的科學(xué)管理，但仍有一部分人覺得體重的合理控制就是健康的最好狀態(tài)?？祵毴R希望大家能正確地認(rèn)識到，體重的合理控制不是身體健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)，它只是一個方面。

　　體脂指標(biāo)相較于體重則更能反映一個人的健康狀態(tài)。體脂是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總重量的所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它能夠反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。而這往往才是影響我們體重與身材的重要判斷依據(jù)。

圖源：小康素材－康寶萊資源中心

　　那么，怎么樣才能正確地控制我們的體脂率呢？體脂的控制是需要營養(yǎng)和運動雙向加持的。堅持食不過量的原則，控制熱量攝入，保證足夠的營養(yǎng)，同時堅持運動，通過身體活動帶動熱量消耗。沒有運動只依靠節(jié)食減重，這樣做不僅會減少肌肉而不減少脂肪，還會影響基礎(chǔ)代謝，容易有復(fù)胖的風(fēng)險。所以，身體的健康需要從運動和合理飲食兩方面進(jìn)行努力。

　　在合理飲食方面，除了從正餐中攝入營養(yǎng)之外，一些易于調(diào)制、簡單快捷的營養(yǎng)食品也可以給身體補充必需的營養(yǎng)。例如康寶萊這個品牌，40余年深耕營養(yǎng)與體重管理領(lǐng)域，一直秉承著自己的營養(yǎng)使命：通過優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)品和營養(yǎng)計劃改善人們的生活。其中康寶萊的蛋白營養(yǎng)粉就是許多健康飲食愛好者的選擇。

　　康寶萊蛋白營養(yǎng)粉含優(yōu)質(zhì)大豆蛋白，多種維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，每份（25克）熱量約為92大卡，與240毫升脫脂牛奶沖調(diào)，熱量約為170大卡。既能控制熱量攝入又能補充營養(yǎng)，芒果味、抹茶味、黑芝麻口味等等，不同口味任你挑選。另外，康寶萊還有專為運動愛好者設(shè)計的運動營養(yǎng)系列，里面有3款針對性不同的產(chǎn)品，滿足不同的運動營養(yǎng)需求，幫助運動黨獲得更好的運動表現(xiàn)。

圖源：H24康寶萊別冊

　　健康不是一朝一夕能達(dá)成的，需要長期的堅持，過程中的心理健康也十分重要。選擇可靠安全的品牌，聽取專業(yè)人士的建議，可以保證自己在過程中不走彎路，在運動的同時保證必須的營養(yǎng)攝入?？祵毴R就是這樣的一個品牌，康寶萊奶昔可以幫助補充必須的營養(yǎng)元素，讓我們在追尋健康的道路上避免彎路，走出誤區(qū)。