又是一年夏至日。夏至是北半球一年中白晝最長(zhǎng)，夜晚最短的一天。夏至表示炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)了。夏至前后雨水較多，其氣候特點(diǎn)可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺(jué)食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等，中醫(yī)認(rèn)為，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏至養(yǎng)生勿忘養(yǎng)胃健脾。

　　飲食注意清淡 解暑健脾養(yǎng)胃

　　夏至是一年中人體代謝旺盛的季節(jié)，此時(shí)人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。注意清心解暑、健脾養(yǎng)胃，還建議早、晚喝點(diǎn)粥，既能生津止渴，又能補(bǔ)養(yǎng)身體，助陽(yáng)氣，符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生原則。在蔬果方面，蘋(píng)果、葡萄、木瓜、枇杷這類(lèi)平和的水果適合各種體質(zhì)的人吃；體質(zhì)虛寒的人盡量少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒涼類(lèi)水果，更不要冷凍后吃；濕熱質(zhì)和痰濕質(zhì)的人則要少吃菠蘿、荔枝、榴蓮、龍眼等溫性水果。

　　以葛根提取物、黨參提取物、枳椇子提取物、紅景天提取物、葡萄糖為主要原料的和泰粉，經(jīng)動(dòng)物和人體試食功能試驗(yàn)證明，具有對(duì)胃粘膜有輔助保護(hù)功能的保健功能。

　　“冬吃蘿卜夏吃姜”，晨起空腹吃一片姜或喝一杯姜糖水是養(yǎng)護(hù)脾胃陽(yáng)氣的好辦法。在中醫(yī)理論中，脾主運(yùn)化吸收并布散到全身，在五行中屬土，喜燥惡濕。而長(zhǎng)夏季節(jié)多溫度高濕度大，食物容易霉變，要注意吃新鮮潔凈的食物，防止食物中毒。可以多吃薏米、紅豆等食物，對(duì)健脾利濕有很好的作用，調(diào)節(jié)脾胃。

　　運(yùn)動(dòng)不宜劇烈 避免汗后冷浴

　　夏至之后，天氣炎熱，運(yùn)動(dòng)最好安排在清晨陽(yáng)光初照或夕陽(yáng)西下時(shí)為好，宜選擇柔和、動(dòng)作緩慢的散步、跳舞、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式，時(shí)間在1小時(shí)左右。由于夏至后氣候炎熱，出汗較多，故運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜太大，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。若劇烈運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也會(huì)損陽(yáng)氣。

　　在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，出汗過(guò)多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽水、紅豆綠豆糖水，或吃些西瓜等。運(yùn)動(dòng)后雖然很熱很渴，仍然強(qiáng)調(diào)控制冷食冷飲，如各種碳酸飲料、汽水、冷凍過(guò)的瓜果等，冷食冷飲容易損傷脾胃、影響食欲，甚至引起胃腸功能紊亂等癥狀。此外，還要強(qiáng)調(diào)的是，剛運(yùn)動(dòng)后不能立即用冷水洗頭、淋浴，否則會(huì)引起寒濕痹證、頭痛等多種疾病。

　　注重精神調(diào)養(yǎng) 保持恬淡平和

　　盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和困倦煩躁，首先要使自己的思想平靜下來(lái)、神清氣和，切忌火爆脾氣，遇事一蹦三跳，因躁生熱，要防止心火內(nèi)生。

　　保持恬淡的心態(tài)，則平和寧?kù)o，避免焦慮、緊張等不良情緒影響正常生活，誘發(fā)各種疾病的發(fā)生。

　　6月21日還是“中國(guó)兒童慈善活動(dòng)日”。為弘揚(yáng)中華民族扶貧濟(jì)困、樂(lè)善好施的傳統(tǒng)美德，促進(jìn)我國(guó)公益事業(yè)的發(fā)展，2002年6月22日，中國(guó)兒童少年基金會(huì)創(chuàng)造性地推出了“中國(guó)兒童慈善活動(dòng)日”大型社會(huì)公益活動(dòng)，旨在整合社會(huì)資源，凝聚愛(ài)心力量。

　　和治友德以感恩之情回報(bào)社會(huì)，在和治友德的不斷發(fā)展壯大下，我們持續(xù)關(guān)注并鼎力支持兒童公益事業(yè)，為更多的孩子們保駕護(hù)航，幫助他們健康、快樂(lè)成長(zhǎng)，讓他們能夠去追尋并實(shí)現(xiàn)無(wú)限夢(mèng)想！

　　2013年和治友德捐款200000元，在寶坻區(qū)革命老區(qū)建立了“和治友德希望小學(xué)”，改善當(dāng)?shù)剞k學(xué)條件。

　　2016年6月，和治友德向靜海區(qū)陳官屯胡辛莊捐款200000元，用于建設(shè)“希望幼兒園”。

　　2018年，和治友德在第十屆“大愛(ài)無(wú)國(guó)界”國(guó)際義賣(mài)活動(dòng)中，為甘肅貧困地區(qū)聽(tīng)障兒童人工耳蝸?lái)?xiàng)目捐款50000元，讓聽(tīng)障兒童“聽(tīng)見(jiàn)世界的愛(ài)”。

　　2020年1月，在“攜手同行共奔小康”第五屆華明企業(yè)回饋捐贈(zèng)活動(dòng)中，向困難學(xué)生愛(ài)心捐款10000元，以實(shí)際行動(dòng)讓孩子們感受到社會(huì)的愛(ài)與溫暖。

　　此外，十余年來(lái)，在俄羅斯、在非洲、在美洲、在東南亞，眾多孤殘兒童得到和治友德的愛(ài)心捐助，因?yàn)楹椭斡训拢麄兏惺艿搅藖?lái)自中國(guó)的愛(ài)心的溫暖。

　　“大愛(ài)無(wú)疆、仁行天下”，和治友德將中國(guó)傳統(tǒng)文化中以人為本的“仁”，作為企業(yè)履行社會(huì)責(zé)任的道德原則、道德標(biāo)準(zhǔn)、道德境界，秉承仁愛(ài)之心、責(zé)任之心、感恩之心，以?xún)?yōu)秀的企業(yè)品德護(hù)航企業(yè)發(fā)展，以公益慈善的大愛(ài)行動(dòng)回報(bào)社會(huì)。