大腦基本上成了我們是否聰明以及是否年輕的標志物。如果你正在走向衰老，那么你的大腦也已經開始退化，相信這個感覺你會感覺到。如果你的大腦依然靈敏，依然活躍，那就說明你還沒有走向衰老。眾所周知，大腦是人身體的主宰，它通過頸部與脊髓把神經指令發往身體的肌肉與四肢，帶領他們團結合作，為人的行為負責。這樣，保健大腦就至關重要了。

　　大腦可比一個超級計算機，它是使你正常生活的命令和控制中心，完全參與你所做的每一件事。你的大腦決定你如何思考、如何感知、如何行動以及如何與其他人和平相處。你的大腦甚至決定你是哪種人，它決定你是如何深思熟慮的、如何禮貌或如何粗魯的，它決定你能多好地獨立思考，它影響你能多好地工作和與家人相處。你的大腦也影響你的情感幸福，以及你能和異性相處多融洽。

　　你的大腦比我們可以想象的任何計算機都復雜。你的大腦里的連接比宇宙中的繁星都多!優化你的大腦機能實質就是成為最好的自己，無論在工作、休息或關系方面。

　　如何提高腦力?讓你的生活輕松愜意?

　　這很簡單，你的大腦是你做任何事情、你的所有感官思維、你與他人關系的微妙差異的關鍵。它是管理你復雜生活的超級計算機，同時也是儲藏你精神的脆弱器官。當你可以奔跑、舉重或做瑜伽來保持體型的時候，有可能你忽視了你的大腦，信任它的工作。

　　無論你的年齡、思維訓練對你的大腦有什么綜合的、積極的影響，這里有很多條途徑來提高你的腦力：

　　首先，提升你的腦細胞數量

　　研究顯示，有充足體力活動的人們能獲得更好的大腦。薩克生物研究學院(La Jolla Calif)的科學家發現無論何時檢測在活動輪上奔跑的成年“老鼠”都會發現它們海馬區(大腦的一個區域，涉及學習和記憶)的細胞比那些只是坐著不動、整天在網絡聊天室談論指環王的那些“老鼠”新增了一倍。