近年來，亞健康狀態(tài)在中青年群體中不斷蔓延。世界銀行針對中國慢性病做的調(diào)查數(shù)據(jù)稱，在今后的20年，40歲以上人群，慢性病的發(fā)病人數(shù)會增長三倍。

　　“隨著社會的發(fā)展，生活方式的改變，傳統(tǒng)的醫(yī)療模式也需要改變，逐漸向"防、治、養(yǎng)"模式轉(zhuǎn)變。”一位醫(yī)藥行業(yè)分析師指出，大健康產(chǎn)業(yè)恰恰是“防、治、養(yǎng)”模式的產(chǎn)業(yè)體現(xiàn)，隨著公眾的自我保健意識不斷提高，大健康產(chǎn)業(yè)被視為藍(lán)海。

　　自我保健對抗慢性病

　　糖尿病、高血壓等疾病被稱為慢性非傳染性疾病，已經(jīng)成為人類健康的最大殺手之一。在專家看來，這些病實質(zhì)上都是由可避免的行為性風(fēng)險因素造成，如：不健康的飲食、缺乏鍛煉、吸煙和過量飲酒。也就是說，這些疾病都可以通過自我保健來預(yù)防和規(guī)避。

　　“疾病的關(guān)鍵在于預(yù)防，而預(yù)防的關(guān)鍵就在于自我保健。”世界衛(wèi)生組織前副總干事陳潔如是說。據(jù)了解，2010年經(jīng)世界自我藥療產(chǎn)業(yè)協(xié)會倡議，中國非處方藥物協(xié)會聯(lián)合中國醫(yī)藥(600056,股吧)衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會等共同發(fā)起，每年7月24日被設(shè)立為“國際自我保健日”。

　　“設(shè)立7月24日作為"國際自我保健日"，是為了提醒每個人每周7天，每天24小時，時刻都應(yīng)該關(guān)愛自己，不忘自我保健。”世界自我藥療產(chǎn)業(yè)協(xié)會(WSMI)主席、國際自我保健基金理事長郭振宇博士表示，人們有責(zé)任，同時也有權(quán)利對自己的健康負(fù)責(zé)，健康無法單憑醫(yī)療保健系統(tǒng)和醫(yī)療保健專業(yè)人員來實現(xiàn)這種社會中的健康狀態(tài);要實現(xiàn)這種狀態(tài)，個人必須通過自我保健充分參與到自我健康管理中來。

　　郭振宇表示，對于健康管理和疾病預(yù)防，公眾很容易感到不知所措，實際上有許多目標(biāo)都是非常容易實現(xiàn)的，但需要掌握生命和健康科學(xué)常識，并加以運(yùn)用。“八成的心臟病、中風(fēng)、II型糖尿病及三分之一的癌癥個案都可以通過自我保健減低患病的風(fēng)險，這不但對個人及家人有益處，亦大大減輕政府有關(guān)醫(yī)療開支的壓力。”

　　據(jù)專家介紹，國外公眾的保健意識體現(xiàn)于孩童時期的健康常識教育，比如，兩個學(xué)生同時感冒，中國的學(xué)生通常會選擇感冒藥，甚至是去醫(yī)院接受點(diǎn)滴治療，而美國學(xué)生則會選擇買維生素，對應(yīng)自己的癥狀補(bǔ)充相應(yīng)維生素，增加白細(xì)胞抵抗力。

　　大健康產(chǎn)業(yè)被視為藍(lán)海

　　隨著國內(nèi)公眾自我保健意識的不斷提高，眾多藥企紛紛“押寶”大健康產(chǎn)業(yè)。

　　據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，在醫(yī)藥領(lǐng)域內(nèi)，所謂的“大健康”產(chǎn)業(yè)通常包含兩個層面：一是指與人體健康相關(guān)的產(chǎn)品，比如保健食品、藥妝等;另一個是包括體檢、疾病康復(fù)等的醫(yī)療服務(wù)，即疾病預(yù)防、養(yǎng)生保健、護(hù)膚美容等“大健康”領(lǐng)域。

　　業(yè)內(nèi)人士分析認(rèn)為，眾多藥企紛紛向大健康領(lǐng)域延伸，其中一個重要原因是目前OTC產(chǎn)業(yè)正面臨著極大的壓力，無論是政策上的限制還是消費(fèi)者日趨全面的需求，都迫使OTC行業(yè)不得不轉(zhuǎn)型。對于企業(yè)來說，現(xiàn)在的OTC正處于瓶頸期，而大健康領(lǐng)域則是藍(lán)海，藥企所做的大健康產(chǎn)業(yè)大多是對OTC的一種擴(kuò)充與升華，將自己企業(yè)最擅長的東西豐富起來，這無疑是雙贏的選擇。

　　據(jù)廣發(fā)證券(000776,股吧)研究報告顯示，未來十年將是中國保健品行業(yè)的黃金期，2020年行業(yè)規(guī)模將突破4500億元。保健品業(yè)是全球性的朝陽產(chǎn)業(yè)，全球市場容量為2000億美元。1980至2000年間，美國的保健品銷售額增長了36倍，日本增長了32倍，歐盟年復(fù)合增速17%。2010年我國保健品行業(yè)市場規(guī)模達(dá)1000億元。隨著生活水平的提升，人們將回歸到“治未病”的傳統(tǒng)健康文化的核心理念上，保健品消費(fèi)增速提速，預(yù)計到2020年市場容量可達(dá)4500億元。

　　“在國外，保健品產(chǎn)業(yè)的發(fā)展已經(jīng)成為公眾健康選擇中的重要部分。”郭振宇表示，國外的大健康店就如同超市一樣，遍布社區(qū)與街道，其中售賣的產(chǎn)品種類非常齊全，人們可以在其中選擇適合自己健康需求的各類型產(chǎn)品。

　　郭振宇表示，從政府角度來說，大健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展預(yù)示著民眾自我保健能力的提升，也就緩解了醫(yī)療資源緊張的問題，降低了醫(yī)療成本，所以很可能會出臺相應(yīng)的政策來驅(qū)動大健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。而對于社會而言，大健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展勢必是一件好事，它將去滿足人們未被滿足的健康需求，為人們提供更廣泛的選擇，降低看病成本，提升幸福感。

　　保健品市場有待規(guī)范

　　不過，大健康產(chǎn)業(yè)在快速發(fā)展的同時，也面臨著一些問題。其中，保健品市場情況尤甚。不少企業(yè)借用“養(yǎng)生”之名，推出各種奇效“保健品”。

　　“公眾首先不要盲目跟風(fēng)，也不要一味否定所有保健產(chǎn)品，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合自己的且有保障的產(chǎn)品。”郭振宇表示，如果能夠堅持服用品質(zhì)保證的保健產(chǎn)品是有利于自我保養(yǎng)的，但現(xiàn)在有一些商家的確在利用人們對健康的重視來牟取暴利，做出一些不負(fù)責(zé)任的產(chǎn)品和宣傳，這不僅使廣大消費(fèi)者受到傷害，同時也給整個行業(yè)帶來不良影響。

　　業(yè)內(nèi)專家表示，消費(fèi)者對保健品聞之色變，其實只要在選擇時注意兩點(diǎn)，就可以很好的規(guī)避消費(fèi)陷阱。首先，選擇值得信賴的大品牌。好的保健品是需要強(qiáng)大的技術(shù)背書來保障其品質(zhì)的，大品牌在技術(shù)、成本投入及社會責(zé)任感方面都有較高的優(yōu)勢，這樣的產(chǎn)品品質(zhì)將保障消費(fèi)者的權(quán)益。

　　其次要注意“對癥下藥”。保健品絕對不是仙丹，如果一種產(chǎn)品在宣傳上說得好像包治百病，那一定不可信。保健品分為很多種，膳食補(bǔ)充劑、鈣類等等，都是針對不同的需求提取的。所以消費(fèi)者在購買保健品之前應(yīng)該通過可靠的渠道先了解一下自身的需求，再有選擇的購買保健產(chǎn)品，堅持長期服用，配合膳食和運(yùn)動，才能收獲效果。

　　據(jù)郭振宇介紹，國外法律對健康產(chǎn)業(yè)有著非常嚴(yán)格的規(guī)范，產(chǎn)品的品質(zhì)與功效必須進(jìn)行專業(yè)的評估與認(rèn)證。此外，健康領(lǐng)域的每個環(huán)節(jié)，其違法成本巨大。“國內(nèi)的大健康產(chǎn)業(yè)正處于快速發(fā)展的時期，從健康教育到產(chǎn)品供應(yīng)，再到法律法規(guī)的保障健全，各個環(huán)節(jié)亟須規(guī)范和加強(qiáng)。”

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　　慢性病管理須攻守結(jié)合

　　30年前，“慢性疾病”(簡稱“慢病”)這個詞對于中國人來說還是那樣陌生，而如今我國慢性疾病患者大軍已然數(shù)以億計，慢病已經(jīng)成為中國公眾的頭等健康威脅，給公眾健康和國家社會經(jīng)濟(jì)都帶來了巨大負(fù)擔(dān)。在最近舉行的“2013賽諾菲健康加油站”的活動上，專家指出，現(xiàn)階段慢性疾病的科學(xué)管理至關(guān)重要。對于慢病患者來說應(yīng)該掌握兩大管理技巧：防與守相互結(jié)合，共筑健康堤壩。一方面應(yīng)注重“預(yù)防”，因為慢病人群相對于健康人群來說抵抗力更弱，更容易受到一些傳染性傳染性疾病如流感、肺炎的侵襲，且慢病人群一旦感染了如流感、肺炎等傳染性疾病會加重其本身的慢病病情。另一方面，應(yīng)加強(qiáng)科學(xué)的慢病自我管理，做好日常基礎(chǔ)監(jiān)護(hù)工作，堅持健康的生活方式、堅持長期規(guī)律服藥、堅持定期復(fù)查。

　　接種疫苗，避免傳染病侵害

　　專家指出，警惕傳染性疾病危害，注重傳染性疾病的預(yù)防是慢病健康管理的重要環(huán)節(jié)。研究表明，慢病人群比健康人群更容易罹患流感和肺炎球菌性疾病，這些傳染性疾病對慢性疾病人群可能造成嚴(yán)重的后果。

　　例如肺炎球菌性疾病就非常“青睞”肺病、心血管病、糖尿病、肝硬化等慢性病人群。肺炎球菌性疾病顧名思義，是由肺炎球菌感染后所導(dǎo)致的一系列疾病的統(tǒng)稱，最常見的是肺炎，更為嚴(yán)重時細(xì)菌入血可導(dǎo)致菌血癥、腦膜炎等侵襲性肺炎球菌性疾病。

　　再比如流感，所有人群均對其易感，發(fā)病率高，一般經(jīng)1-2周病程可自愈，但慢病人群感染后較易發(fā)展為重癥病例，可表現(xiàn)為肺炎、心肌炎、腦脊髓炎等，甚至死亡。每年流感高發(fā)季節(jié)，心血管病事件也會進(jìn)入發(fā)病高峰期，這并不是巧合，因為呼吸道感染會增加心血管事件的風(fēng)險。

　　面對這些傳染性疾病的傷害，該怎樣去科學(xué)的預(yù)防，才能將疾病的危害降到最低呢?專家表示，接種疫苗是最安全有效、經(jīng)濟(jì)便捷的預(yù)防措施。由于疫苗在慢病人群中具有重要保護(hù)的作用，因此在各種慢性疾病防治指南中都已經(jīng)明確指出慢病人群需要接種流感及肺炎疫苗。臨床研究表明，接種流感疫苗后，既往有心血管或者腦血管病史的60歲及以上患者發(fā)生卒中的風(fēng)險降低了50%。接種流感疫苗可減少流感和肺炎住院達(dá)48%-57%，減少總死亡達(dá)78%，接種肺炎球菌疫苗可減少肺炎住院達(dá)38%，減少肺炎死亡達(dá)72%。

　　“三個堅持”，守護(hù)患者基礎(chǔ)健康

　　管理慢性疾病是一場持久戰(zhàn)役，科學(xué)管理、提高健康素養(yǎng)，可以幫助慢病患者重拾健康，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中取得最終的勝利。專家提示，科學(xué)的慢性疾病管理，在日常生活中需要注意“三個堅持”，即堅持健康的生活方式、堅持長期規(guī)律服藥、堅持定期復(fù)查。

　　首先，堅持健康的生活方式，就是指避免不良生活習(xí)慣，飲食合理健康，適量運(yùn)動和保持良好的心理狀態(tài)。專家強(qiáng)調(diào)，慢病患者需要完全戒煙、忌烈酒，飲食遵循低鹽、低糖、低脂、低熱量，高維生素、高纖維素的“四低二高”原則。除了要“管住嘴”，另外還有一個“重頭戲”，就是要“邁開腿”。

　　其次，堅持長期規(guī)律用藥，就是要堅持按時、按量服藥，切勿擅自停藥。專家指出，對于慢病患者來說，長期的、規(guī)律的服藥就是降低心腦血管類疾病復(fù)發(fā)、死亡的風(fēng)險。就拿最常見的冠心病來說，發(fā)生過心肌梗死的患者，再次發(fā)生心梗、中風(fēng)的危險會比沒有發(fā)生過心梗的人高3-5倍。所以，冠心病出院后絕對不是“高枕無憂”了，而是存在高復(fù)發(fā)風(fēng)險。因此，必須長期堅持服用抗血小板藥物，如氯吡格雷、阿司匹林，預(yù)防血栓再次形成。

　　第三個堅持就是要定期復(fù)查，就是說無論病情穩(wěn)定與否，定期復(fù)查是不可或缺的。專家強(qiáng)調(diào)，定期復(fù)查其實包括兩個概念：一個是患者日常的自我監(jiān)測，另一個是定期去醫(yī)院復(fù)查，這樣通過綜合手段，達(dá)到良好慢病管理效果。

　　由此可見，綜合性的，科學(xué)的慢病管理方式，將有效幫助慢病患者實現(xiàn)控制病情，避免延誤病情的目標(biāo)，使慢病患者更充分的享受生活，提高生活質(zhì)量。