今天是“世界衛生日”。為了引起世界各國對衛生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關心和改善當前的衛生狀況，提高人類健康水平，1949年第二屆世界衛生大會規定，從1950年起，將4月7日作為全球性的“世界衛生日”。

　　世界衛生組織發出通知，2024年度世界衛生日的主題為“我的健康，我的權利”。為做好2024年世界衛生日宣傳工作，3月26日國家衛生健康委發布《關于組織開展2024年世界衛生日活動的通知》，將世界衛生日的中國宣傳主題確定為“人人享健康，共同促健康”。

圖片來源：世界衛生組織官方網站

　　《通知》指出，今年是新中國成立75周年，要結合紀念宣傳展現好中國“人民至上、生命至上”的價值理念和保障全體人民健康權的歷史經驗、巨大成就，講好衛生健康工作者守護全民健康、人民群眾當好自己健康第一責任人的故事。同時，各地要結合政府工作報告要求，深入開展健康中國行動和愛國衛生運動，開展面向廣大群眾的健康教育活動，推動健康教育進學校、進社區、進農村、進家庭，提高人民群眾健康素養，筑牢人民群眾健康防線。

　　做自己健康第一責任人

　　健康是幸福生活的基石，是事業發展的根本動力，是人生一切成就的財富根源，更是關系國家強盛、社會和諧、人民幸福的大命題。健康是幸福生活最重要的指標，每個人都要做好自己健康的第一責任人。因此在世界衛生日來臨之際，關注公共衛生問題尤為重要。

　　踐行文明健康的生活方式

　　增強健康理念、養成健康生活習慣依然重要，謹防麻痹思想、松勁心態仍然不可或缺。只有從我做起、人人行動、做好防護，才能真正降低風險。文明健康的生活方式，最終要落實到生活的細節里。

　　勤洗手，垃圾分類，保持衛生

　　合理膳食，注意營養均衡

　　適量運動，遵循科學指導

　　戒煙限酒，遠離不良嗜好

　　心理平衡，社會適應良好

　　注意提升自我的免疫力

　　正氣存內，邪不可干 。腎臟，包括神經內分泌和人體的免疫系統都屬于中醫學的腎的范疇，也就是“正氣”的范疇。如果這些系統都沒有問題，那就說明腎不虛，正氣不虛。這個時候如果出現疫癘，除非是疫癘的程度是非常重的，才可以打敗人體的“正氣”，所以說補腎益腎提振正氣，提升免疫力非常重要。

　　【小貼士】

　　正確科學洗手 堅持“六步法”

　　國家衛生健康委員會發布實施的《人群聚集場所手衛生規范》中規定，洗手要在流動水下，使雙手充分淋濕，取適量洗手液（或肥皂）均勻涂抹至整個手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，按照“六步洗手法”（如下圖）認真揉搓雙手，具體步驟如下：

第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓；

　　第二步：手心對手背，沿指縫相互揉搓，交換進行；

　　第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；

　　第四步：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；

　　第五步：右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行；

　　第六步：將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。在流動水下徹底沖凈雙手，擦干、風干或烘干。

衛生與日常生活、生命健康息息相關

　　讓我們從自身做起

　　踐行健康生活方式

　　做自己健康第一責任人

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