近日，一代天后李玟因患抑郁癥在家中輕生，經(jīng)治療無效后身亡的新聞刷爆朋友圈，令無數(shù)人震驚悲痛。

　　不管是曾經(jīng)的哥哥張國榮，還是今天的Coco李玟，讓大家扼腕嘆息的同時，一定在思考：什么是抑郁癥，抑郁癥到底是種什么病？今天和你聊聊抑郁癥。

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　　什么是抑郁癥？

　　有不少人把抑郁癥歸結(jié)于性格或心理上出現(xiàn)了問題，以為只有性格內(nèi)向的人才會患上抑郁癥。

　　事實(shí)上，抑郁癥并不是單純的心理問題，開朗的人也會得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān)，導(dǎo)致大腦總是會傳遞到一些不愉快的信息，不良事件只不過是誘因。

　　抑郁情緒和抑郁癥也不相同。抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神類綜合癥，它不僅包含沮喪悲傷，還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

　　02

　　如何識別抑郁癥？

　　抑郁癥產(chǎn)生的最關(guān)鍵原因是動力缺乏和快感缺失，就像列車失去了燃料和動力裝置，導(dǎo)致患者無法維系原來的生活狀態(tài)。嚴(yán)重時，患者生活陷入停滯，不僅維持不了高級的社交工作能力，基礎(chǔ)的生理狀態(tài)如飲食和睡眠也出現(xiàn)問題，甚至產(chǎn)生精神類癥狀，想要自殺。

　　抑郁癥的癥狀多種多樣、千變?nèi)f化，個體差異很大，但是大致可以歸為以下幾類。

　　心境低落：這是最核心的癥狀，主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落和心態(tài)悲觀，程度輕重不等。輕度患者會悶悶不樂、缺乏愉快感、興趣缺失，重度患者會感到悲觀絕望、度日如年、痛不欲生。

　　思維障礙：患者常感覺思維變慢、腦子變空，反應(yīng)慢、記不住事情。思維內(nèi)容多悲觀消極，嚴(yán)重時患者甚至出現(xiàn)妄想等精神類癥狀，比如因軀體不適而懷疑自己患有重病，也可能會出現(xiàn)關(guān)系妄想、貧窮妄想、被害妄想等，部分患者還可能出現(xiàn)幻覺，常為聽幻覺。

　　意志活動減退：表現(xiàn)為沒有意愿和動力做事。比如生活懶散，不愿社交，長時間獨(dú)處，嚴(yán)重時不顧個人衛(wèi)生，甚至不語、不動、不食。

　　認(rèn)知功能損害：主要表現(xiàn)為記憶力下降，注意力下降或?qū)W習(xí)費(fèi)力，總是回憶過去不開心的事情，或者總是想些悲觀的事。

　　軀體癥狀：常見癥狀包括睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、疼痛（身體任何部位）、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)和自主神經(jīng)功能失調(diào)等。

　　03

　　抑郁癥可以治療嗎？

　　專家指出，作為一種疾病，抑郁癥并非“不治之癥”。通過尋求專業(yè)的幫助，大多數(shù)患者可以被治愈。

　　和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現(xiàn)抑郁情緒的時候，及時尋求心理干預(yù)，從而避免抑郁癥。

　　目前，抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開始，逐漸加量，最后達(dá)到目標(biāo)劑量維持，連續(xù)用藥治療時間多要達(dá)到兩年甚至更長。盡管過程很漫長，但真正達(dá)到治愈的患者，完全可以恢復(fù)正常的工作和生活，而且在遇到挫折時，經(jīng)歷過低谷的他們有時會比普通人更堅強(qiáng)。

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　　藏醫(yī)如何治療抑郁癥？

　　在藏醫(yī)看來，抑郁癥等精神方面的疾病屬于“隆”病。“隆”具有維持管理生命活動、調(diào)節(jié)呼吸、支配肢體和意識活動等作用。如果隆的功能正常，人的思辨能力、精神神志就正常。如果因?yàn)轱嬍称鹁忧橹镜仍驅(qū)е侣」δ芪蓙y，就會出現(xiàn)精神意志、思維活動異常。當(dāng)隆失調(diào)引起三因嚴(yán)重失衡時，就會出現(xiàn)意識模糊，精神紊亂，煩躁不安等抑郁癥癥狀。

　　藏醫(yī)對抑郁癥的治療以“調(diào)理三因平衡”為主要原則。通過飲食起居、藥物、心理等療法的綜合運(yùn)用，達(dá)到調(diào)理三因（隆、赤巴、培根）平衡，使患者身心恢復(fù)健康狀態(tài)的一種創(chuàng)新療法。

　　飲食起居

　　抑郁癥患者要以清淡飲食為主，多補(bǔ)充糖和蛋白，少油，忌辛辣、大料等重口味。平時注意多休息，避免過度勞累，不宜劇烈運(yùn)動。從飲食起居上促進(jìn)三因平衡，滋養(yǎng)身心。

　　養(yǎng)心調(diào)理

　　藏醫(yī)認(rèn)為，貪婪、嗔怒、癡愚是產(chǎn)生隆、赤巴、培根三毒的根源。養(yǎng)心遵循“信、靜、善”三字原則，可以平息貪嗔癡，恢復(fù)三因平衡，愉悅身心。

　　藥物治療

　　調(diào)節(jié)三因平衡，改善隆血不調(diào)，氣滯血瘀、胸悶氣緊、記憶力減退、失眠多夢、焦慮等癥狀，藏醫(yī)常用藥物有七十味珍珠丸、安神丸等。