“有顏有型，健康享瘦”。7月28日晚，一起“萊”健身——康寶萊體重管理挑戰賽（以下簡稱“體管賽”）健身操直播教學活動成功舉行。兩位社會體育指導員輪番擔任教練，詳細講解和示范科學的健身動作與方法，整場活動通過合報全媒體4大直播平臺同步進行，全程公益教學并送出多輪禮品，只為更多人實現減脂瘦身目標，擁有“運動+營養”的健康生活理念。

　　健康享瘦一起居家“萊”健身

　　運動并非只能在專業的場所進行才有效果，尤其是以健身為目的，居家健身更應成為我們日常的“習慣性”選擇。在 一起“萊”健身直播教學活動中，首要強調的也是居家健身的重要性，因為只要擁有健身的意愿，家里的客廳、陽臺都可以成為健身的好地方。畢竟，良好的生活方式與運動習慣，才是強身健體的真正基礎。

　　居家健身還有一個好處是，運動之后，隨時都有更充足的營養，可以及時得到補充。一直以來，康寶萊不斷致力于倡導“營養+運動”的健康生活理念，呼吁人們將調整膳食模式、適當營養補充與改善運動習慣相結合，采用健康科學、切實有效的體重管理方法，擁抱積極、健康的生活方式。

　　隨著全民健身運動的深入開展，在健康的基礎上，減脂瘦身也成為了越來越多健身愛好者的追求目標。為幫助更多熱愛健身的市民朋友更加“有顏有型，健康享瘦”，康寶萊攜手江淮晨報特別邀請社會體育指導員，一起通過此次健身操直播教學，倡導運用科學的方法長效實現體重管理目標，快樂開啟健康生活。

　　社會體育指導員科學指導

　　7月28日晚18:30～20:30，本次健身操直播教學活動，在江淮晨報抖音、江淮晨報微信視頻號、江淮晨報新華云、合肥在線365平臺同步進行，2個小時的直播時間里，共有2萬余人從中獲益。

　　社會體育指導員是科學健身的指導者、組織者，擔任此次教學任務的高雨潔、卜天嬌教練均為二級社會體育指導員，為了幫助大家更好的掌握居家健身方法，她們不僅精心挑選了具備燃脂功能的健身操，更把每一個動作都進行了細致的分解和示范，包括開始鍛煉時的熱身，和鍛煉后的拉伸，也都特別進行了強調，力求讓大家重視和掌握科學的練習動作，以免居家健身時動作出錯，不能起到健身效果。

　　在直播間里， 同時跟隨社會體育指導員一起練習健身操的還有2位康寶萊體管賽參賽隊員，直播過程中她們現場邊學邊練，收獲頗多。直播過程中，社會體育指導員教練還就網友關心的健身問題，專門進行了互動解答。對于如何在運動時科學補水、如何重視和及時補充營養等，都給出了具體的指導。本次教學的內容與方法，在江淮晨報視頻號、江淮晨報新華云和合肥在線365平臺均可回看，歡迎收藏，跟著視頻繼續復習和練習。

　　康寶萊體管賽正等你“萊”

　　康寶萊體管賽作為康寶萊中國的年度重點主題賽事，至今已開展10年，累計參賽人數超63萬，總減重量超300萬斤，見證了無數人的美麗蛻變。今年的康寶萊體管賽將一直開展至9月，該體管賽每位想要營養健身的市民都可參與，活動詳情與規則，敬請詢問您的營養顧問或蒞臨就近康寶萊俱樂部。

　　2022康寶萊體管賽沿襲以往的成功模式，鼓勵參賽者結伴參與，互相支持，在輕松、快樂的氛圍中實現減重目標，展開更自信、閃耀的人生旅程。據悉，康寶萊營養顧問還將在大賽期間針對每位顧客的個性化需求提供十二堂體重管理課程和專業的一對一指導，并為其量身定制科學的減重方案。大賽還為每位參賽者提供全新升級的數字化工具平臺，實現體重管理期間關鍵數據的全程追蹤與監測，并實時獲取減重建議。

　　本次健身操直播活動，還通過多輪抽獎方式，同時在江淮晨報抖音、視頻號和合肥在線365平臺，送出大量禮品，熱情參與并獲獎的朋友，可在各自獲獎平臺通過留言方式聯系后臺工作人員，或在上班時間致電江淮熱線0551-62636263獲取詳細領獎信息。

　　獎品發放將從8月2持續至8月15日，歡迎前來報社領取。9月底前參加康寶萊體管賽，同樣也有豐富禮品在等您，趕快一起“萊”參賽吧！

　　晨報記者 杜華柱/文 王浩/攝

　　【來源：江淮晨報】