熱直銷網快訊：4月20日上午，浮山后四小區的上百名老年人進行了一場別開生面的“健康聯歡”。活動當天陽光明媚，社區老年居民齊聚在社區活動中心，參與“公益進社區”活動的居民情緒熱情高漲，同時他們也帶著自己關心的健康話題，希望能得到參與活動專家的解答。

　　康寶萊健康專家及工作人員和參與社區活動的居民親如一家

　　本次公益進社區活動，由青島早報、康寶萊(中國)保健品有限公司主辦、浮山后四小區社區委員會協辦。本次活動分為健康公益課堂、社區公益體測、趣味運動和走訪困難居民等部分。公益課堂于上午9時準時開始，也標志著本次公益進社區活動正式啟動。現場公益課堂 專家幫居民把脈健康解疑惑

　　“最近天氣多變，忽冷忽熱，對于我們中老年人來說，春季更應當注意自我保養與提高免疫力……”上周日，在浮山后四小區的社區活動中心，來自康寶萊的營養講師張莉，在居民的歡迎聲中，開始了健康公益課堂的講解。現場擠滿前來參與講堂的居民，筆者在現場看到，在座的居民無不認真仔細地聽講，不少人還認真地做起了筆記。健康宣講的內容由淺入深，在營養講師張莉的帶領下，居民們開始對自己和家人的生活習慣進行自查。“現在年輕人的生活壓力大，身體多少都存在問題和隱患，而老年人平時又不太注意自己的飲食習慣，身體就有了大大小小的毛病。”討論過程中，居民孫女士是這樣評價家人和自己的生活和健康狀況。而在張莉提問和引導下，居民劉先生也回答了老年人提高自身免疫力的方法：“其實這些問題我們都明白，可是一到實際生活中就不能完全遵守，要徹底改變生活習慣還真有點困難。”

　　對于提升免疫力，張莉也給出了自己的建議：“對于中老年人來說，提高免疫的方法有很多，如保持健康的作息習慣，早睡早起少油膩;另外，日常生活及外出活動時，多注意個人衛生，如戴口罩、勤洗手等問題。而在飲食方面，老年人更要注意營養均衡的問題，要合理平衡多種營養素的攝入。只有通過內調外養的方式，才能真正提升健康狀況。”在課堂上，居民也準備了許多生活中遇到的健康問題，特意帶到現場咨詢專家。如“大蒜怎么吃最健康”、“老年人如何做到飲食營養均衡”等等，現場營養健康專家都耐心地一一解答。公益課堂還為到場的居民提供了許多獎品，現場居民參與熱情居高不下，他們紛紛表示，希望這樣的公益講堂常進社區，常到市民身邊進行宣講。關注體脂檢測 手把手教居民“自查”身體

　　除了公益講堂，本次公益活動還為市民提供了免費的體脂測量。

　　在浮山后四小區的商業街活動現場，筆者看到專業的工作人員正在有條不紊地安排參與體脂檢測的居民，進行健康檢測，只見參檢市民在特殊的專業儀器幫助下，工作人員通過記錄居民的身高、體重、內臟脂肪指數、代謝年齡、脂肪含量等數據來分析，對身體健康存在隱患的居民進行了飲食和日常生活習慣的指導。在此過程中，筆者了解到，老年居民對于自身的健康十分關注，對于各項指標都想了解清楚。通過數據匯總，工作人員對相對集中的問題進行了總結：“青島市民愛喝啤酒、吃海鮮，再加上喜食肉食的飲食習慣，造成不少老年居民都存在內臟脂肪偏高的問題。只有通過規律飲食，多以蔬菜和清淡口味為主，保持早睡早起的起居習慣，才能慢慢控制并降低內臟脂肪含量。”

　　市民王女士說：“我和老伴平時喜歡爬爬山，還挺注意身體鍛煉的，但因為平時雜事多，所以睡得晚起得晚，現在才知道，原來我們的睡覺時間太晚也會影響身體健康的指標。”對于此類問題，現場專家也給出了合理化的建議：“身體健康不能只通過體型外觀來判斷，不少老年人體形勻稱苗條，但由于脂肪含量少，大部分的脂肪都堆積在內臟中，這樣可能也會造成心血管疾病。只有規律生活作息，早睡早起，平日飲食以清淡菜蔬為主，才能從根本防止老年疾病的發生，將疾病近控制在源頭。” 參與趣味運動會 享受健身生活樂趣

　　在結束公益健康體脂檢測后，在社區委員會的工作人員以及康寶萊(中國)志愿者的積極籌劃中，浮山后四小區居民趣味運動會也熱火朝天的開始了。比賽項目主要有趣味跳繩、踢毽子、夾球接力、保齡球等，居民參與熱度居高不下。在居民積極的熱身準備后，趣味運動會也宣布正式開始。比賽過程中，大家紛紛拿出了看家本領，參與熱情極高，場外的觀眾和社區居民也加入到要求吶喊、加油鼓勁的隊伍中。市民王女士和李女士已經是多年的老鄰居，這次她們一同參加了趣味跳繩的比賽中。賽后，她們高興地說：“我們平時關系就很好，常一起鍛煉，一聽說社區居委會有這樣的公益活動，當然要來湊湊熱鬧。過日子就得多點樂趣，開心過好每一天。”對于王女士和李女士的生活態度和良好心態，現場工作人員表示“非常欽佩”。

　　像王女士和李女士這樣的樂活老人真不少，市民張先生也分享了自己的精彩生活：“我家住一樓，后院有空地，我就自己種點菜栽點花，現在全家都在吃我種的菜，絕對健康綠色無公害。”說到這兒，張先生臉上寫滿得意和驕傲。

　　社區居委會主任說：“這樣的公益進社區活動，居民十分喜歡。活動中，不僅能學到養生知識，對自身健康狀況也有了解，情緒放松的同時，還鍛煉了身體，這樣的形式深受大家喜愛。” 愛心走訪慰問 為困難居民送來溫暖

　　除了熱鬧精彩的公益宣講和體脂檢測活動，康寶萊(中國)還為社區內有困難的居民準備了豐富的慰問品。在青島早報和社區居委會牽線搭橋下，作為本次公益進社區活的主辦單位康寶萊(中國)，將一些生活必需品送到了困難居民家中。受訪市民李女士分外感動。

　　活動結束后，康寶萊(中國)負責人表示：“我們日后還會繼續支持這樣的公益進社區活動。作為重視公益的品牌企業，我們也希望將健康向上的生活態度和理念帶給更多的市民，讓更多的人享受到健康的生活，培養起一個積極向上的生活態度。”據了解，康寶萊(中國)未來還會繼續支持 “公益進社區”活動，將為更多的市民帶去健康知識和新理念。