世界流感日

　　2024年11月1日是第七個“世界流感日”。流行性感冒（簡稱“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒可分為甲、乙、丙、丁四種類型，引起流感季節性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。每年季節性流感可導致全球300萬~500萬重癥病例，29萬~65萬呼吸道疾病相關死亡，對人類健康造成了嚴重威脅。

　　流感起病急，大多為自限性人群對流感病毒普遍易感，主要表現為發熱、鼻塞、流涕、肌肉酸痛、頭痛、咽喉痛、咳嗽、全身不適等癥狀。5歲以下兒童、65歲及以上老年人、孕婦、以及患有哮喘、糖尿病、心臟病等慢性基礎性疾病的高危人群，可因肺炎等并發癥或基礎疾病加重發展成重癥病例，嚴重者可導致死亡。

　　流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產生的呼吸道飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在特定場所，如人群密集且密閉或通風不良的房間內，也可能通過氣溶膠的形式傳播。人群對流感病毒普遍易感，流感患者和無癥狀感染者是流感的主要傳染源。

　　流感病毒具有變異特征和不可預測性，監測預警工作尤為重要。目前，我國流感監測體系已成為全球覆蓋面最廣泛、運行最有效的傳染病主動監測系統之一，能夠實時掌握流感活動水平和流行趨勢，并為全球試劑研發、疫苗選擇及藥物應用提供科學依據。

　　如何預防流感

　　1. 建議接種流感疫苗

　　接種流感疫苗是預防流感最經濟、有效的措施之一，可顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。

　　2.保持良好衛生習慣

　　勤洗手，講禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

　　3.養成健康生活習慣

　　規律作息，均衡營養，充足休息，適量運動，堅持鍛煉身體并保持積極樂觀的心態。

　　4.開窗通風減少聚集

　　勤開窗通風，加強空氣流通。在流感流行季節，高風險人群應盡量避免去人群聚集的密閉場所，去時建議佩戴口罩。

　　5.做好個人健康防護

　　出現流感樣癥狀時，應居家休息，進行健康觀察，避免帶病上班、上課；外出或接觸他人時佩戴口罩，減少疾病傳播。若出現病情加重，需及時前往醫院就診。

　　6.關注提升免疫力

　　提升免疫力是保持身體健康的關鍵之一，通過采取多種方法來提高免疫力，可以有效地預防疾病的發生和發展。定期進行免疫力檢測可以了解免疫系統的狀況，及時發現并采取措施來提高免疫力。

　　當然，在做好以上健康防護措施的同時，我們也建議服用高品質的健康產品，有助于提升自身的免疫力，平安健康每一天。

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