一度暑出處暑時,秋風送爽已覺遲。日行南徑斜暉里,割稻陌阡車馬馳。處暑剛過,大家能夠逐漸感覺天氣變化,早晚的溫差已逐漸拉大,秋天裹挾著絲絲涼意已慢慢靠近。因此,大家注意以下養生要領,幫助身體健康度過夏秋交替的時期。

　　在衣物選擇上,不要急于增加衣物厚度。盡管進入了秋季,但初秋的氣溫仍然較為炎熱,我們應該讓身體逐漸適應秋季的涼爽。可以選擇透氣性好、輕薄舒適的衣物,避免長時間暴露在陽光下,合理利用遮陽傘、遮陽帽等防曬措施,保護皮膚不受傷害。

　　睡眠也是保持身體健康的重要因素,可以適當增加一小時的睡眠時間,以滿足身體對休息的需求。此外,保證睡眠的質量同樣重要。創造良好的睡眠環境,保持安靜、舒適、通風的房間,避免噪音和干擾。建立規律的作息時間,放松身心,有助于提高睡眠質量和精力充沛。

　　作為知名營養補充品品牌,自然陽光帶來的千覺百寐后生元壓片糖果也能助力大家健康好眠。這款千覺百寐后生元壓片糖果含有多種健康成分,包括后生元那曲4580、酪蛋白水解肽和藏紅花提取物,呵護大家健康好眠。后生元那曲4580是從青藏高原那曲地區牧民的老酸奶中提取的特定菌株制成的,含有豐富的代謝產物,可幫助調節腸道菌群平衡,降低炎癥因子對睡眠質量的影響。而酪蛋白水解肽和藏紅花提取物則可以通過神經內分泌途徑發揮作用,有助于調控皮質醇水平,提高5-羥色胺濃度,緩解緊張情緒,幫助人體入睡。

　　在飲食方面,應注重清淡健康的飲食習慣。隨著氣溫逐漸下降,可以適當增加蔬菜、水果、魚類等富含營養的食物的攝入。對此,大家可以選擇自然陽光綠萃飲,補充多種蔬菜營養,呵護身體健康。綠萃飲選取了胡蘿卜、紫甘藍、芹菜等多種植物精粹,其中富含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和花青素等營養物質。這些營養成分能夠相應地補充體內所需,提供持久的能量支持。此外,綠萃飲特別添加的椒樣薄荷油為產品增添了一絲清爽感,使飲用時感到愉悅,幫助大家補充營養,趕走秋燥。

　　夏去秋來,透過清晨的陽光,感受著淡淡的涼意,大家需要在衣物、睡眠和飲食上細心呵護自己,享受這美好的季節。值此之際,自然陽光直銷以多款優質產品,助力大家在夏秋之交的微風中舒展身心,感受生命的美好與幸福。