今天是第19個“世界過敏性疾病日”。據WAO（世界變態反應組織）的調查數據顯示，全球30%~40%的人受到過敏的困擾。世界衛生組織（WHO）的數據表明，近年來，過敏性疾病發病率在全球范圍內呈上升趨勢，過敏性疾病已成為全球第六大慢性疾病，也被世界衛生組織列為21世紀重點防治的三大重要疾病之一。

　　夏季是過敏高發的季節，皮膚紅腫痛癢讓一些人度夏成為一種折磨。那么以下五種常見的過敏因素大家就要格外注意了。

　　過 敏 因 素

　　陽光紫外線過敏

　　在陽光下暴曬后，頸面部、手臂部、肩背部等外露皮膚出現紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，數天后紅斑和水腫消退，繼以脫屑、蛻皮，并留下暫時性的色素沉著。這個過程是皮膚在強烈日光照曬下出現的急性損傷性反應，反復曬傷，會讓皮膚對光敏感，產生光敏性反應。

過 敏 因 素

　　空調螨蟲過敏

　　空調里面積存著很多病原菌，比如螨蟲、灰塵、花粉和霉菌等。螨蟲體形非常微小，人用肉眼很難發現，它叮咬人體后釋放出的毒素很容易使人過敏，出現丘疹、紅斑這樣的蕁麻疹癥狀；如果用手抓，皮膚還會引起感染化膿。如果家里有新生兒和兒童，對螨蟲感染會更加敏感，甚至這種過敏會伴隨孩子很長時間。

過 敏 因 素

　　溫度濕度變化

　　許多白領每天坐在辦公室工作，肌膚的水分被空調吸干，造成肌膚角質層水分嚴重不足、皮膚循環紊亂，出現臉部紅腫或紅血絲；室內外溫差極大，也會導致皮膚過敏。

過 敏 因 素

　　金屬飾品過敏

　　在夏季發生接觸性皮炎的患者中，很多是因為戴金屬項鏈造成的，還有的則是戴手鏈、腳鏈、耳環引發的。這些人的過敏癥狀表現在首飾與皮膚接觸的部位，如耳部、頸部、手腕、手指等處，也有的人會出現全身過敏反應，先是皮膚紅腫，接著開始起小丘疹、水皰，甚至全身奇癢。

過 敏 因 素

　　魚蝦海鮮過敏

　　夏天食物品種繁多，其中一些食物就是誘發過敏的因素，如魚、蝦、蟹等，這些食物易引起皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等癥狀。此外，食品添加劑如調味品、色素、防腐劑等也可導致過敏。

　　對付過敏癥，有效的措施是尋找出過敏誘發因子，并遠離這種物質。其次，在生活中要注意以下一些細節。

　　避免陽光暴曬

　　盡量避免陽光過于強烈的時段出門，出門要打傘、戴帽子或是穿長袖衣服。可以在出門前半個小時適當涂抹防曬霜，選擇防曬霜前先在局部試用，確認不過敏再大面積使用。

做好定期清潔

　　空調和床品衣物是關鍵。定期清潔空調過濾網，注意室內的通風，有助于減少塵螨和霉菌滋生；使用過程中，每隔半月，就可以把過濾網取下來沖洗干凈。有條件的話，還可以對積攢塵螨更多的空調外機進行清洗。同時，皮膚容易過敏的人，還要經常更換枕巾和枕套，晾曬枕芯，清潔衣物。

建議多吃果蔬

　　洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可預防過敏癥的發病。此外，夏季要盡可能多吃青菜果蔬，少吃或不吃生猛海鮮，吃之前用熱水將海鮮燙一遍。這樣就可以減少過敏現象發生。

溫度濕度適宜

　　在干燥炎熱的環境下，想辦法增加空氣中的濕度，比如在空調房里使用加濕器。當空氣濕度過高時利于塵螨繁殖，因此室內空氣濕度建議不高于40%，建議使用空氣濕度測量計來進行濕度調控。

注意內外補水

　　夏季不僅應多喝水，增加皮膚代謝能力，還要對皮膚多補水。夏季可以用油分較少的啫喱狀護膚品。膚質比較薄的人一定要縮短洗澡的時間。沐浴的時間長、水溫熱，容易讓肌膚皮脂膜失去天然的保護能力。

進行脫敏治療

　　對某些癥狀嚴重的患者，可求助于醫學手段，改變過敏性體質。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力。

　　弘揚養生文化，造福人類健康。全民健康素養提質升級，實現全民健康是我們的共同的目標，讓我們一起踐行“飲食養生、行為養生、心理養生”三大養生學說，共同創享綠色、科技、健康、時尚的品質生活！