?！ぷo(hù)·視·力  愛(ài)·護(hù)·眼·睛

　　PROTECING EYESIGHT AND PROTECTING EYES

　　2022.06.06

　　全國(guó)愛(ài)眼日

　　NATOONAL EYE HEALTH DAY

　　呵護(hù)眼睛 從小做起

　　TAKE CARE OF YPUR EYES FROM AN EARLY AGE

　　關(guān)愛(ài)眼睛

　　1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。旨在呼吁人們對(duì)用眼健康重視起來(lái)。

　　不良的用眼習(xí)慣正在剝奪著我們清晰的看見(jiàn)世界的權(quán)利，今天我們就揪出生活中的不良用眼習(xí)慣，給眼睛多一份關(guān)注。

　　側(cè)躺或走路玩手機(jī)

　　側(cè)躺時(shí)，單只眼睛受到壓迫，視力下降，同時(shí)雙眼視力相差會(huì)較大。走路看手機(jī)，手機(jī)和眼睛的方位、距離不固定，光線變化頻繁，眼睛需要不停的調(diào)節(jié)變動(dòng)，易疲勞。

　　熬夜摸黑刷手機(jī)

　　屏幕強(qiáng)烈的光線刺激著眼睛，很容易造成眼睛干澀，疼痛。長(zhǎng)期不糾正的話還容易誘導(dǎo)青光眼的發(fā)生。

　　長(zhǎng)期高強(qiáng)度用眼

　　現(xiàn)在很多人一玩手機(jī)就停不下來(lái)，用眼過(guò)度輕則會(huì)引發(fā)視疲勞、干眼癥和近視眼，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)有視網(wǎng)膜脫落的危險(xiǎn)！使用電子產(chǎn)品30-40分鐘應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘，讓眼睛適當(dāng)放松。

　　用手揉眼睛

　　用手揉眼睛容易把病菌帶到眼睛里，導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎，揉眼過(guò)于用力還可能導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管破裂出血，造成視力嚴(yán)重受損。

　　佩戴隱形眼鏡睡覺(jué)

　　隱形眼鏡睡覺(jué)不僅會(huì)增加角膜缺氧，引起角膜變性，更會(huì)促進(jìn)細(xì)菌繁殖，誘發(fā)感染。每天佩戴隱形眼鏡的時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)為宜，午睡時(shí)盡量摘掉。

　　不良的用眼習(xí)慣還包括重要的一條就是：

　　眼睛出現(xiàn)了問(wèn)題才想起來(lái)預(yù)防！

　　眼睛問(wèn)題不是一朝一夕突然發(fā)生的，

　　要早發(fā)現(xiàn)苗頭，早預(yù)防。

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