肝臟健康要關注以下表現

　　一、容易疲勞 渾身無力
　　肝臟是人體主要代謝器官，如果肝功能不好，那么新陳代謝將會受到影響，這種情況下，整個人的精神狀態會變得較差，易疲勞且渾身乏力。

　　二、眼睛干澀 視物模糊
　　中醫認為肝臟，開竅于目，也就是肝臟和眼睛關系密切，肝臟健康的人眼睛非常有神，而肝臟不好的人容易出現眼睛干澀腫脹，視物模糊的情況。

　　三、食欲不振 胃口較差
　　據臨床統計，肝臟不好的人往往出現食欲減退，胃口變差的問題，即便是強行吃下去食物也非常容易出現腹脹的情況，這是因為肝功能下降導致的人體消耗能力減退。

　　四、皮膚變差 粉刺增多
　　肝臟出現問題的時候，人體內荷爾蒙水平會失去平衡，黃體荷爾蒙分泌量會增加，導致皮脂分泌增加，進而導致整個人的皮膚變差，粉刺增多。

　　五、傷口難愈 容易感染
　　當肝臟出現問題的時候，身體上出現傷口將很難愈合，而且因為肝臟是否健康直接關系到人體的解毒功能，所以肝臟出現問題，人體也非常容易出現細菌感染的情況。

　　六、手掌發紅 現蜘蛛痣
　　肝臟問題也可以通過人的手掌表現出來，如果發現掌心發紅或者是有“蜘蛛痣”的情況，那么就需要注意了，這預示著很可能肝臟出現了問題，需要及時去醫院檢查。
　　春天的樹要發芽，它的所有營養都會從根部向枝干調動。對于人來說，也和樹一樣，在春天氣血會從內向外走，主要依靠肝發揮功能。那么，平時應該如何養肝、護肝？

飲食養肝

　　《黃帝內經》說：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”平時要注意飲食和營養的平衡，不能偏頗；多吃些粗糧、新鮮蔬果、薯類、豆類等。

　　當然，我們也可以采用以葛根提取物、黨參提取物、枳椇子提取物、紅景天提取物、葡萄糖為主要原料制成的葛根紅景天粉（原和泰粉）產品，經動物功能試驗證明，具有對化學性肝損傷有輔助保護功能；經動物和人體試食功能試驗證明，具有對胃粘膜有輔助保護功能的保健功能。

　　行為養肝

　　“人體勤勞于形，百病不能成”。過度勞累容易導致勞傷，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉，久立傷骨、久行傷筋。頸椎病、肥胖等多種慢病與不運動有很大關系。建議大家練習氣功、太極拳、五禽戲等，強身健體，改善肝功能。

心理養肝

　　暴怒則傷肝，養護好肝臟，先從修身養性做起。平時排除各種妄念，保持規律生活和睡眠，不要熬夜、嗜酒。靜坐、瑜伽，有利保持神氣清靜、心理平衡。五臟安和，則對預防疾病、延年益壽有很大好處，反之就會導致情志內傷，誘發各種心理疾患。

和治友德三大養生學說

　　和治友德以“弘揚養生文化、造福人類健康”為使命，經過不斷摸索與創新，結合西方營養學和中醫養生理念，以現代生命科學成果為依據，建立了“飲食養生、行為養生、心理養生”三大養生學說，幫助人們通過三大養生收獲健康。

　　飲食養生：
　　通過飲食的調節而達到養生目的

　　行為養生：
　　通過有目的的行為而達到養生的效果

　　心理養生：
　　通過心理調節而達到養生目的