北京冬奧會(huì)開(kāi)幕式上

　　二十四節(jié)氣倒計(jì)時(shí)驚艷亮相

　　當(dāng)二十四節(jié)氣遇上古詩(shī)詞

　　不僅展現(xiàn)了中國(guó)人獨(dú)有的浪漫

　　更向全世界展示了中國(guó)文化

　　好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生

　　隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲

　　今天，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣

　　中的第二個(gè)節(jié)氣——雨水

雨水節(jié)氣

　　雨水，是二十四節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。雨水節(jié)氣的到來(lái)標(biāo)志著降雨開(kāi)始、雨量漸增，俗話說(shuō)“春雨貴如油”，適宜的降水將有利于農(nóng)作物的生長(zhǎng)。

　　進(jìn)入雨水節(jié)氣，我國(guó)北方陰寒未盡，一些地方仍有降雪；南方大多數(shù)地方則是春意盎然，一幅早春的景象。雨水時(shí)節(jié)，忽冷忽熱，乍暖還寒，天氣變化不定，是全年寒潮過(guò)程出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)之一。

　　雨水三候

　　古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚(yú)；二候鴻雁來(lái)；三候草木萌動(dòng)。” 雨水正處在數(shù)九的“七九”中，河水破冰，大雁北歸。

一候 獺祭魚(yú)

　　雨水節(jié)氣，水獺開(kāi)始捕魚(yú)，它們喜歡將魚(yú)擺在岸邊依次排列，如同先祭后食。

　　二候 鴻雁來(lái)

　　雨水五日后，大雁開(kāi)始從南方飛回北方。

　　三候 草木萌動(dòng)

　　再過(guò)五日，在“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的春雨中，草木隨地中陽(yáng)氣的上騰而開(kāi)始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開(kāi)始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。

　　雨水養(yǎng)生

　　“春捂”防寒

　　雨水過(guò)后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅偏低，而且寒中帶濕，濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)都會(huì)產(chǎn)生一定影響。春寒料峭，不要過(guò)早減去外衣，應(yīng)多“捂”一段時(shí)間。

緩解“春困”

　　運(yùn)動(dòng)是緩解春困的有效方法之一，春天最好多在陽(yáng)光充足、綠化環(huán)境好的地方活動(dòng)，多做些深呼吸并適度運(yùn)動(dòng)，給大腦提供新鮮充足的氧氣，使人心情舒暢，精神振奮，消除困倦。

飲食“利濕”

　　隨著降雨的增多，濕氣加重，濕邪易困擾脾胃。所以，在這一時(shí)期，飲食上要多吃一些健脾利濕的食物，如：紅棗、菠菜、荸薺、甘蔗、茼蒿、山藥等。同時(shí)，還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜。

修身養(yǎng)性

　　雨水期間天氣變化無(wú)常，容易引起人們的情緒波動(dòng)，乃至心神不安，因而應(yīng)當(dāng)采取積極的修身養(yǎng)生方法，通過(guò)讀書(shū)品茶、聽(tīng)音樂(lè)賞花等，陶冶性情，愉悅身心。以書(shū)香浸潤(rùn)思想，用閱讀點(diǎn)亮希望，也是尚赫公益一直在倡導(dǎo)和實(shí)踐的。