弘揚中國優秀養生文化，抓住健康產業和直銷行業的機遇，我們不僅需要埋頭拉車，更需要抬頭看路。2009年，公司特邀的產業、行業專家將陸續通過《大視野》欄目，與您一起展望中醫藥行業/養生文化發展前景、洞悉健康產業和直銷行業發展大勢，幫助我們拓寬視野，看得更高，走得更遠。
本期的《大視野》，我們特邀北京中醫藥大學教授王琦先生從中醫養生的角度，談養生固本對構建健康人生的重要意義。
古往今來，健康長壽是人類美好的愿望。而要保持健康長壽，最重要的就是要預防疾病的發生。中醫最早的經典《黃帝內經》就提出了"治未病"的概念："圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂......"把養生防病放在頭等重要的位置。
人的生命過程是一個復雜的過程，任何人都期望自己的健康、事業、家庭朝良好的方向發展，希望獲得物質財富和精神財富，而所有的這一切，都需要以健康作為基石，要使這座基石保持堅固，尤為關鍵的是要學會養生固本，防病保健。
北京中醫藥大學教授 王琦
通過養生防病、固本保健，提升內在生命力
|
|
| 王琦： 北京中醫藥大學教授，著名中醫學家，國家級重點學科《中醫體質學》學科帶頭人，國務院授予國家有突出貢獻專家，享受國務院特殊津貼，國際體質研究會主席，中華中醫藥學會常務理事，無限極科學顧問委員會委員。 |
養生，就是堅持用健康的生活方式保養身體，在日常生活中做到順應四時、勞逸結合、起居有時、飲食有節、運動有恒、舒暢情志，從而和調臟腑、通暢經絡、益氣調息，而協調平衡、固其根本是其核心思想。當一個人身體達到平衡點的時候，是最健康的，就不會發生疾病，從而做到養生"治未病"。
所謂順應四時陰陽，就是順應自然界春生、夏長、秋收、冬藏的規律。比如，春天的時候，要有一種生發之氣，被發緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚、太發散，萬物處于秘藏。中醫養生主張因時、因地、因人而異。
養生之道，最重要的是養心。人都有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過了頭就是七情過激，會損害健康和壽命。
第二就是飲食養生。關鍵要有合理的膳食結構。
第三是運動養生。
第四是房事養生。《洞玄子》、《素女經》等講究陰陽和諧，并強調"欲不可早，欲不可過，欲不可無"。
第五是氣功養生?！肚f子》講人要像熊一樣攀援，像鳥一樣左顧右盼。這兩種方法就是導引。當頭昏腦脹時，通過吐氣、呼吸，一會兒就會覺得耳目清明，心情為之一爽。
第六是藥物養生。如靈芝，自古以來就被認為是吉祥、富貴、長壽的象征，有"仙草"、"瑞草"之稱，是滋補強壯、固本扶正、延年益壽的珍貴中草藥，是國家批準的新資源食品，無毒副作用，可以藥食兩用。
健康、家庭、事業要平衡發展
健康是生命的支柱，沒有健康，家庭和事業就變得苦澀無彩。在人的一生中，最值得珍惜的東西是健康，有人用 "1"代表健康， "0"代表生命中的事業、金錢、地位、權力、快樂、家庭、愛情、房子、車子......"1"一旦失去，所有的一切都沒有意義。
家是生命的歸宿，沒有家庭，就會失去正常的生活秩序，健康和事業都難以為繼?，F代人面對的壓力越來越多越來越大，美滿幸福的家庭可以讓自己放松、平靜，讓人身心健康，也有助于一個人事業的發展。
事業是生命價值的體現，也是與社會聯系的重要紐帶。從養生學的觀點看，有了事業的追求，就有了"精神支柱"，容易做到"精神內守"，這是養身固本的關鍵；另外一方面，在現代社會里，如果一個人沒有事業，他就失去了生活的來源，健康的維持，家庭的和睦也無從談起。
時間、財富、精神的富足才會有完美的生活
作為一個現代人，既要有充裕的時間做自己喜歡的事情，又要擁有適量的財富，這樣不但可以保障自己的健康生活，還可以幫助他人，更為重要的是可以做到精神上的富足，即有明確的價值觀和人生目標，在追求自我成長的同時，幫助他人一起成長。
我們的精神世界，主要由道德品質、文化素養和人生經驗組成。一個擁有美德的圣賢，不論處于什么樣的時代，都能潔身自好；一個洞明世事的智者，不論遭逢什么樣的人生境遇，都能從容面對。所以說，只要擁有充實的內心世界，我們就有能力做好心理調適來面對外來事物的干擾。
人與自然、社會的和諧，是健康人生的重要內容
中國哲學從自然萬物的生化，到為人處世之道，莫不以"和"為貴。
這一思想滲透到醫學中來，強調天人和、形神和、氣血和、臟腑和等觀點，簡言之，即健康也就是一種"和諧"的狀態。疾病則是上述關系的失和，"陰陽乖戾，疾病乃起"，而治療疾病的基本原則就是"謹察陰陽所在而調之，以平為期"。
醫學的最終目的--"和"，就是維護人體健康。既要保持人體心身的和諧，也要保持人與自然的和諧，人與社會的和諧。
《內經》提出"法于陰陽，和于術數"，"春夏養陽，秋冬養陰"，"虛邪賊風，避之有時"，"順四時而適寒暑"等等，就是要人們維護人與自然的陰陽協調，主張把心身狀態與生存環境的和諧適應作為養生的最高準則。
人與社會的和諧，是因為個人價值只有在集體中才能得以實現，成就健康人生；集體只有順應社會發展趨勢才能成長壯大；社會發展離不開個人和集體的貢獻。只有個人、集體、社會的和諧，才有共同的發展。
| 隨著時代的進步、社會的發展，人類的疾病也在不斷地發生變化。健康沒有快車，只有慢車，而維持這輛列車前進的動力就是要學會養生。中國五千年養生文化的淵源與基礎，為我們的養生固本，創造健康人生提供了依據和條件。 |
