女性在月經(jīng)前幾天因為荷爾蒙的作用，會出現(xiàn)心情焦燥，沮喪，下腹痛，乳房脹痛等癥狀，稱之為經(jīng)前癥候群。根據(jù)最新發(fā)表于美國婦產學雜志的文章說，只要補充足夠的鈣，經(jīng)前癥候群可以減少50%。這研究是針對有經(jīng)前癥候群的720名18-48歲美國女性所做的臨床研究，一組施與1200mg的鈣片，另一組則不補充鈣片，三個月之后，由各種綜合評估指數(shù)發(fā)現(xiàn)，服用鈣片一組女性的經(jīng)前癥候群癥狀下降了48%左右，而未服鈣組則未有明顯改善。主持此研究的醫(yī)師說，經(jīng)前癥候群與長期鈣的缺乏有很大的關系，若能實時補鈣，則能夠調節(jié)一些荷爾蒙的分泌狀況，以達到緩解經(jīng)前癥候群的功效。
一般女性多處在長期缺鈣的狀況,這使得她們受到經(jīng)前癥候群的威脅,而中年以后更帶來骨質疏松癥,一般女性甚至每天攝取500mg不到的鈣,與建議量1200mg相差甚多。因此,補鈣對于女性健康由為重要。
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