立冬后，總感覺身體進入了一種微妙的“敏感期”，各種健康問題前來報到，讓人備受困擾。這時候，趕緊給自己安排一場冬季的健康小課堂，可以讓自己在這個季節享受更多的健康自在，一起來上課吧！

　　隨著天氣越來越寒冷，人的身體需要更多的熱量，因而食欲也往往跟著蹭蹭上漲。然而，寒冷的天氣讓人變得不太想動，稍不留神就會囤積脂肪，反而影響健康。

　　想要保持健康體重，關鍵在于控制飲食中的糖分、油脂的攝入以及提升腸道動力，那么不妨試試這些完美“輕盈搭子”，三個維度享受健康活力。

　　阻糖高手——完美牌桑葉沙棘蛋白肽固體飲料添加沙棘蛋白肽[1]、桑葉提取物[2]，搭配L-阿拉伯糖[3]等三重核心原料，多方位阻糖，減少熱量的吸收。

　　截油高手——臻萃舒復合膳食纖維粉固體飲料所添加的膳食纖維總含量≥70%，為腸道添加滿滿纖動力，其中的膳食纖維、抗性糊精等成分能有效阻截腸道過量油脂[4][5]，減輕腸道負擔。

　　腸道動力助手——十七萃輕飲酵素發酵果蔬汁飲料蘊含17種果蔬精萃，給腸道充足的活力，同時科學復配左旋肉堿、高活茶多酚、余甘子等營養成分，這些成分有助于提高脂肪代謝[6][7][8]，讓身體更輕盈。

　　無論是早上起床，還是進食前，提前喝上這些“輕盈搭子”，只貼“膘”不貼脂肪，輕松保持好身材。

　　初冬時節早晚溫差較大，持續走低的氣溫容易傷及腸胃[9]。正所謂“病從腸起”，腸道作為人體重要的免疫器官[10]，如果不能適應季節變化，再加上飲食習慣不健康，很容易引發腸道不適，甚至其它健康問題。要想呵護腸道健康，重點還要從“吃”著手。

　　飲食上要做到“一日三餐，定時定量，科學搭配，平衡膳食”，同時還需要給腸道補充足夠的益生菌，維持腸道健康的生態環境。日常可以常備完美牌益生菌固體飲料以及活立多牌一生糖（低聚果糖漿），給腸道滿滿呵護。

　　完美牌益生菌固體飲料每一袋都添加500億CFU益生菌活菌*，可以有效地補充腸道活力，保持腸道的微生態健康。

　　活立多牌一生糖（低聚果糖漿）中，低聚果糖含量≥95%（以干物質計）。低聚果糖作為一種益生元，可增殖益生菌，其與完美牌益生菌固體飲料一起，組成“雙益CP”，可以更好地減輕腸道負擔，呵護腸道健康。腸道輕松了，吃嘛嘛香，工作生活才能更自在。

　　*每袋生產時添加不少于500億CFU的益生菌

　　隨著天氣轉涼，空氣中的濕度逐漸下降，肌膚受到干燥的侵襲。不少人會出現肌膚緊繃、脫皮、干癢等現象，這時候，給肌膚補水尤為重要！

　　這個干燥的季節，想要保持肌膚水潤，光靠外用護膚品還不夠，還需要從內到外滋潤肌膚。而完美牌透明質酸鈉蘆薈飲品和完美牌紅石榴牡丹飲品正是潤膚煥膚的完美搭檔。

　　完美牌透明質酸鈉蘆薈飲品蘊含透明質酸鈉、蘆薈凝膠汁、膠原三肽等三重營養成分，每天補充，有助于緩解干燥、滋潤肌膚，讓肌膚水潤有彈性。

　　完美牌紅石榴牡丹飲品則添加丹鳳牡丹花提取物、紅石榴粉、玫瑰茄提取物、金頂側耳提取物等多種植物營養，攝入身體后，在滋潤肌膚的同時，其含有的營養成分還有助于抵御肌膚氧化和肌膚糖基化，讓肌膚更白凈有光澤。

　　兩款飲品作為“滋潤CP”，在冬季可以給肌膚更細致的呵護，讓肌膚遠離干燥，煥發水潤光彩。

　　冬季養生的秘訣并不復雜，想要保持元氣與健康，不妨給自己安排這些健康伴侶，讓健康常伴每一天。

　　參考文獻：

　　（向上滑動閱覽）

　　[1]相歡.沙棘籽粕蛋白肽的制備及抗肥胖活性研究[D].華南理工大學

　　[2]Complement Ther Med. 2020,49:102292;

　　[3]方永亮,鄭珩,余江河.功能性甜味劑L-阿拉伯糖的研究進展[J].氨基酸和生物資源.2009.31(01):8-12.

　　[4]孫長顥(主編).《營養與食品衛生學(第8版)》.北京:人民衛生出版社,2017年

　　[5]高梅影等.抗性糊精生理功效的研究進展[J].營養學報,營養學報.2022,44(04)

　　[6]郭盼.綠原酸和EGCG對胰脂肪酶的抑制作用及減脂產品研發[D].南昌大學,20232.

　　[7]楊靜,左旋肉堿的生理功能及在功能性食品中的應用[J].農業工程,2012.2(01):54-59.

　　[8]吳雪輝,謝治芳,黃永芳.余甘子的化學成分和保健功能作用[J].中國野生植物資源.

　　[9]鄭金美.秋冬重食養從“腸”計議好[J].家庭醫學(下半月),2022,(10):41.

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