編者按

　　人們常把健康比作1，事業(yè)、家庭、名譽等就是1后面的0，如果沒有了1，那么所有的0也沒有意義。健康是生命的基石，是一切的根本和保障。

　　無限極自創(chuàng)立以來，就以弘揚中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化為己任，幫助人們改變健康觀念和生活方式，通過預防和養(yǎng)生獲得健康。以“不治已病治未病[1]”“救治于后不若攝養(yǎng)于先[2]”等中醫(yī)理論為指導，無限極推出了“養(yǎng)生固本 健康人生”的健康理念，倡導“三調(diào)養(yǎng)、四合理”，把《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生精髓，轉(zhuǎn)化為簡單、易懂的養(yǎng)生知識和方法，更好地滿足現(xiàn)代人的健康需求，共創(chuàng)更健康、更快樂的生活。

　　2022年，值無限極創(chuàng)業(yè)三十周年之際，公司順應趨勢，主動求變，將使命升級為“弘揚中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化，共創(chuàng)更健康、更快樂的生活！”為更好地承接使命，公司將健康理念同步升級為健康養(yǎng)生理念，并對其內(nèi)涵作了進一步的豐富和發(fā)展。

　　獨特的健康養(yǎng)生理念

　　養(yǎng)生固本 健康人生

　　養(yǎng)生固本：源于中華養(yǎng)生“扶正固本”的調(diào)養(yǎng)原則[3]，通過整體養(yǎng)護生命和生長，來穩(wěn)固生命的根本和基礎。當“本”足夠強大了，健康就有了堅實的基礎。

　　健康人生：健康人生是健康養(yǎng)生理念為大眾創(chuàng)造的最終價值。無限極倡導的健康人生，是以“養(yǎng)生固本”的方式，追求健康和快樂，更好地實現(xiàn)健康、家庭、事業(yè)的平衡，擁抱美好生活。

　　主張與方法

　　三調(diào)養(yǎng)、四合理

　　“三調(diào)養(yǎng)、四合理”是無限極健康養(yǎng)生理念的主張與方法。其中“三調(diào)養(yǎng)”是認識及解決健康問題的方法，“四合理”是依托中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化所倡導的健康生活方式。

　　三調(diào)養(yǎng)：扶正氣、平陰陽、調(diào)臟腑

　　“扶正氣”是健康的前提。正氣，指人體適應環(huán)境的能力、抵抗疾病的能力和自我康復的能力[4]。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”[5、6]，意思是當正氣充足的時候，病邪難以入侵，人體就處于無病或少病的狀態(tài)。相反，當出現(xiàn)疾病或亞健康狀況，則說明正氣虧損。通過扶正氣，使正氣充足，讓人不生病、少生病，生病以后更快康復。

　　“平陰陽”是健康的關(guān)鍵。陰陽理論，是中醫(yī)學以陰陽的對立、互根、消長和轉(zhuǎn)化規(guī)律來認識和說明生命、健康和疾病的體系[7]。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“生之本，本于陰陽；陰平陽秘，精神乃治”[8]，意思是陰陽是生命之本，陰陽保持動態(tài)平衡，人體的生命活動就正常；一旦陰陽失調(diào)，生命活動就會混亂，嚴重的還會導致疾病。通過平陰陽，使人體的陰陽平衡，讓人暖和滋潤、精力充沛、身體強健。

　　“調(diào)臟腑”是健康的基礎。臟腑，是中醫(yī)對人體內(nèi)臟的總稱[9]。中醫(yī)認為只有每個臟腑都發(fā)揮了正常的功能，各司其職、相互配合、相互協(xié)調(diào)，人體這個系統(tǒng)才能正常地運轉(zhuǎn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“五臟者，中之守也；得守者生，失守者死”[10]，意思是說五臟的功能是幫助固守人的生命源泉，如果五臟功能正常，人就健康，如果五臟功能不正常，就將生病。通過調(diào)臟腑，使五臟六腑正常運轉(zhuǎn)、相互協(xié)調(diào)，讓人遠離疾病。

　　四合理：飲食、起居、運動、情志的合理

　　飲食有節(jié)：指的是食物結(jié)構(gòu)要葷素搭配、吃順應季節(jié)食物，進食有規(guī)律，避免暴飲暴食、過冷過熱、冷熱交替，總的來說要遵循結(jié)構(gòu)合理、定時適量、溫熱適宜的三個原則。

　　起居有常：指的是生活要順應四時，張弛要有度，作息要規(guī)律，總的來說要遵循科學睡眠、勞逸結(jié)合、生活規(guī)律三個原則。

　　運動有度：指的是要重視運動，選擇合適自己的運動方式，不要過急、過量，貴在堅持，總的來說要遵循積極運動、因人而異、持之以恒三個原則。

　　情志有衡：指的是要重視心理健康，保持積極樂觀心態(tài)，忌大喜、大悲、大怒等極端情緒，培養(yǎng)良好興趣愛好，建立和諧的人際關(guān)系。總的來說要遵循正面思維、平和心態(tài)、良好情趣三個原則。

　　四合理行動建議：

　　● 多菜少肉七分飽

　　● 充足睡眠子午覺

　　● 每天行走一萬步

　　● 正面思維心態(tài)好

　　健康養(yǎng)生理念是無限極弘揚中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化的支點。它為無限極的產(chǎn)品與品牌注入了深厚的養(yǎng)生文化底蘊，為現(xiàn)代人提供了一套簡單實用的養(yǎng)生方法。小伙伴們，讓我們從現(xiàn)在開始，從自己做起，一起踐行、推廣健康養(yǎng)生觀念理念，幫助更多人養(yǎng)成健康的生活習慣和方法，過上更健康、更快樂的生活！

　　參考來源：

　　[1]《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》“不治已病治未病”。

　　[2] 源自朱震亨《丹溪心法》“與其救療于有疾之后,不若攝養(yǎng)于無疾之先”。

　　[3]《中醫(yī)藥大辭典》“扶正固本”的概念。

　　[4]GB/T20348-2006 中華人民共和國國家標準-中醫(yī)基礎理論術(shù)語“正氣”的概念。

　　[5]《黃帝內(nèi)經(jīng)·刺法論》“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

　　[6]《黃帝內(nèi)經(jīng)·評熱病論》“邪之所湊，其氣必虛”。

　　[7]GB/T20348-2006 中華人民共和國國家標準-中醫(yī)基礎理論術(shù)語“正氣、陰陽、臟腑”的概念.

　　[8]《黃帝內(nèi)經(jīng)·生氣通天論》“生之本，本于陰陽；陰平陽秘，精神乃治”。

　　[9]GB/T20348-2006 中華人民共和國國家標準-中醫(yī)基礎理論術(shù)語“正氣、陰陽、臟腑”的概念.

　　[10]《黃帝內(nèi)經(jīng)·脈要精微論》“五臟者，中之守也；得守者生，失守者死”