立春時節，萬物復蘇，柳絮飛，花粉舞，細菌、病毒、塵螨也開始繁殖，空氣污染嚴重，加之多風、晝夜溫差大，人體當中較為容易被之所傷的，便是我們的唿吸系統了。肺為嬌臟，易被邪侵，養肺對于健康非常重要，那么應如何養好肺？今天，完美保健品就送你一份養肺小秘籍，一起來看看吧！

　　首先，完美保健品溫馨提示大家要注意防寒保暖。冬春交替，氣溫不穩定、晝夜溫差大，應根據天氣變化，及時增減衣服，注意被褥厚度，防止受涼感冒。如果不小心感冒了，更要注意多休息，出現咳嗽嚴重、發熱等情況時要及時就醫。

　　第二，要注意每天開窗通風，保證室內空氣質量。完美保健品特別提醒，開窗通風不是越多越好，也不是窗戶一直開著就好。一般來說，保持早中晚開窗通風3次即可，每次開窗通風20-30分鐘為宜。

　　第三，建議大家適當進行體育鍛煉。日常生活中適當進行體育鍛煉，不僅能促進血液循環，還能健肺養肺！經常到戶外鍛煉，做深唿吸運動，對于人體健康有很大好處，可以增強個人體質、提高自身免疫力，預防感冒，完美保健品認為如慢跑、爬山、游泳等都是不錯的選擇。

　　最后，建議大家食用清潤食物。養肺離不開吃，平時可以多攝入一些清潤的食物，完美保健品推薦雪梨、百合、沙棘、銀耳、羅漢果等食物。

　　這些養肺小tips你都學會了嗎？養肺正當時，呵護健康要用心！完美保健品祝愿每一位家人都健康平安！

　　（完美保健品溫馨提示：保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。）