自新冠肺炎疫情發生以來，全國各地都在努力地應用中醫來防治疫情，中醫不僅在我國受到醫生、患者、民眾的廣泛認可，而且在國際社會也得到眾多關注和肯定。在防止疫情的過程中，免疫力的提升成為社會的關注焦點之一，中醫是如何從理論和實踐方面幫助人體提升免疫力的呢？

　　??近日，由山東文旅傳媒集團有限公司、魯網聯合主辦，無限極（中國）有限公司山東分公司協辦的“健康三十年，快樂無限極”中醫藥養生專題講座順利舉辦。記者也就相關問題采訪了解到了第四屆國醫大師、首批全國名中醫、中華中醫藥學會首席健康科普專家、山東中醫藥大學教授、博士生導師王新陸教授，王教授圍繞“智慧中醫 養生固本”的主題展開了精彩的分享，揭示了養生固本的深刻內涵。

　　??王新陸教授為廣大網友科普了中醫養生文化在幫助人們實現健康方面的重要作用，他表示，養生學其實就是我們在日常生活中的一種生活習慣，是我們健康的基礎。那么，我們應該如何養生固本呢？“養生固本”中的“本”，原意是植物的根，是生命力的本源所在。調養根本，改善健康，打造獨特的差異化價值。王新陸教授結合自身豐富的從醫經驗，倡導“三調養四合理”的健康理念，積極引導大眾通過養生固本來提升免疫力，收獲健康人生。

　　??“三調養”之一：扶正氣?！罢龤獯鎯刃安豢筛桑爸鶞悾錃獗靥?。”正氣是人體預防外界干擾的一種非常重要的免疫功能。生活中的大部分人都隨身攜帶著帶狀孢疹病毒和口腔孢疹病毒，但是在身體正氣充沛的情況下不發病。倘若因熬夜、壓力等因素造成正氣有損，那么病毒將會引發疾病。扶助正氣是強身健體的核心方式。

　　??“三調養”之二：平陰陽。陰陽乃萬物之根本，調節陰陽平衡是養生的基礎，過陰、過陽都是不健康的表現。需要注意的是，陰陽講究互生、互長、共同進退，一損俱損，保持動態平衡才是最重要的。

　　??“三調養”之三：調臟腑。臟腑指的是人體的五臟六腑，調養臟腑的核心是使這些重要器官順暢和諧。五臟六腑像是一個機器中的各類零件，它們相互關聯、相互運用，當每個零件都能準確做功，互相配合，人體各項機能才會正常運作。

　　??精力更充沛，抵御疾病的能力更強，就要圍繞這三個方向進行調理。“四合理”在調養的過程中能起到實際的指導作用。

　　??“四合理”之一：飲食有節。每個人都應該結合自己不同的生活習慣，保證每天的膳食能量豐富、營養均衡、搭配合理、多菜少肉七分飽。

　　??“四合理”之二：起居有常。起居有常是健康生活的重要因素，例如，中醫提倡的睡“子午覺”是將生活起居與自然規律相結合，對人體十分有益。

　　??“四合理”之三：運動有度。根據自身身體素質，合理安排步行、揮拍運動、慢跑等運功，有助于心腦血管健康，同時使人體各項機能得到充分鍛煉。

　　??“四合理”之四：情志有衡。合理情志的前提是有正向的認知和能量，保持良好的心態。一旦認知出現錯誤，人就會容易郁悶、煩躁。而心情是與健康息息相關的，情緒不好會引發哮喘、骨關節痛、肌肉僵硬、肝氣郁結等狀況。中醫提倡情志要恬淡寧靜，不要過分開心或失落。

　　??此外，王教授還分享了對無限極健康理念的看法，他說：“一家中草藥健康產品的企業就應該有自己的健康理念，要向公眾說清楚你對健康的看法、思想，這才能夠讓人們更好地理解和使用你的產品和服務。無限極的健康理念抓住了中醫養生學的核心，養固健同樣抓住了中醫養生的核心?！彼诖?，未來無限極在中醫養生文化的傳承與發展上做出更大貢獻。

　　??未來，無限極將聚焦中草藥健康食品這一優勢領域，傾注資源，打造養固健的核心。強化中草藥經典方劑的挖掘與傳承，提升產品力，讓“三調養四合理”獲得更廣泛的認同與踐行，讓健康快樂的生活方式為品牌增添附加值。