1、形與神俱，表里如一。
　　心理是內在的反應，多數情況下并不形于色，這為心理健康狀態的判斷困難。據此，本研究以“形與神俱”作為心理健康的判別要點之一。
　　形與神俱要求人的心理狀態和身體狀態是渾然一體的，所謂“有諸內必形諸外”。從面部表情來看，是真正發自內心的快樂還是強顏歡笑、故作鎮定？從外在形態上看，是真正的心寬體胖、肌肉筋骨孔武有力，還是外強中干、肥胖病態？從整體上看，其年齡與身體狀態是否相符？有無未老先衰、耳聾眼花、語言含混不清甚至錯亂、動作失調甚至老態龍鐘？形與神俱表明形神俱旺，協調統一，自然年過百歲。

　　2、精神內守，精氣內斂。
　　指精神內存而不渙散，精不妄傷，神不妄動，如此能保持精足血滿，氣旺神生，正氣充足，身心健康無病。具體表現為精力充沛，樂觀向上，有強烈的求知欲，喜怒不形于色，能控制自己的情緒，言辭得體，表情和藹，生活規律，喜歡安靜思考，交際娛樂有度。這些對分析判斷心理健康狀態與否是有參考作用的。

　　一般而言，各種現代理化檢查指標正常的人，大多心理健康；不容易患病的人大多健康；淡泊名利，與世無爭的人大多心理健康；生活有規律，能安居樂業，安于現狀、安貧樂道的人大多心理健康。

　　3、志閑少欲，自得其樂，能控制各種欲望。
　　心志安閑，自得其樂，不爭名奪利，沒有非分之想，沒有不良嗜好，不追求美味美食，也不追求錦衣華服；情緒安定，沒有緊張焦慮情緒。這種人看似與世無爭，實際上是“得道高人”，更是心理健康的表現。

　　4、擇善而從，與時俱進，不偏執。
　　心理健康的人心胸開闊，兼容并包，對任何事情都不絕對化，更不走極端，有正確的是非觀念。就養生而言，不排斥各種正確的養生方法，但又不盲從，不迷信，能夠根據自己的知識與經驗做出判斷，則其善者而從之。

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