二十四節(jié)氣——白露

　　2021/09/07

　　白露消磨暑，丹楓點畫秋。

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　　今日白露

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　　09/07

　　2021

　　蒹葭蒼蒼，白露為霜

　　白露，是“二十四節(jié)氣”中的第十五個節(jié)氣

　　也是秋季的第三個節(jié)氣

　　白露，是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣

　　天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大

　　白露三候

　　古人根據(jù)對大自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養(yǎng)羞?！?/span>

　　一候鴻雁來

　　鴻和雁，開始列隊從北向南飛；

　　二候玄鳥歸

　　燕子等候鳥開始集體朝南遷徙，尋找過冬的樂土；

　　三候群鳥養(yǎng)羞

　　各種鳥類開始儲蓄干果糧食，以備過冬。

　　白露氣候

　　隨著氣溫快速下降

　　夜間空氣中的水汽遇冷

　　凝結成細小的水滴

　　附著在花草樹木的莖葉或花瓣上

　　經(jīng)過太陽光照射，晶瑩剔透、潔白無瑕

　　故而得“白露”美名

俗話說“一場秋雨一場涼”

　　白露節(jié)氣后，基本結束了暑天的悶熱

　　最明顯的感覺就是晝夜溫差較大

　　早晚添了一份秋天的涼意

　　白露養(yǎng)生

　　白露，是一年中晝夜溫差最大的節(jié)氣

　　白露過后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、咽干

　　這是典型的“秋燥”

　　防秋燥，是秋天養(yǎng)生的主旋律

經(jīng)過一個夏天的透支消耗

　　容易出現(xiàn)渾身乏力，無精打采

　　這是典型的“秋乏”

　　白露時節(jié)，不妨改變一下作息習慣

　　少熬夜早睡早起，適當鍛煉增強體質(zhì)

　　解“秋乏”，防“秋燥”

　　不妨試試這幾招：