她被譽為“東方神鹿”，1993年由她締造的10000米世界紀錄至今無人能破，她是首個把萬米成績跑入30分鐘的女運動員。日前，王軍霞接受了本報記者的專訪，作為安利紐崔來健康跑推廣大使的她，從來沒有離開過自己熱愛的跑步事業。住在浦東的她幾乎每天都會在傍晚出門慢跑，而且時間長達1小時30分。在其看來，跑步并不枯燥，更是享受。王軍霞告訴記者，長久以來，人們對于長跑總有一種莫名的恐懼感，但其實跑步并不恐怖，只要制定一個適合自己的計劃，便能達到“健身、瘦身、塑體”的效果。

    日前，王軍霞通過網絡接受了本報記者的采訪，在QQ那端的王軍霞一點沒有巨星架子，就像是同一個老朋友聊天一樣。接受采訪時，她告訴記者，自己剛把女兒哄睡著。從頂級運動員到如今的賢妻良母，王軍霞適應變化也去享受變化。她說，每天過著規律的健康生活，依然經常運動，多以跑走結合為主，不激烈，容易堅持。過程中加入一些拉伸運動，跑跑、跳跳、走走。每次大概1小時至1小時30分鐘。”

　　王軍霞表示，雖然現在健身場館大行其道，年輕人也會選擇去諸多健身跑進行鍛煉。但在其看來，與大自然的親密接觸才是她最鐘愛的，“去接受陽光的照射，呼吸新鮮空氣，路邊景物人物的變化會分散跑步的枯燥感。再約幾個志同道合的朋友一起，那這個跑步過程就是一種超值享受了！效果絕對是你意想不到的。”王軍霞認為，這樣的運動方式是她眼中的“最佳效果”。
    當記者問及如何讓更多的人愛上慢跑這項運動時，王軍霞在網絡那段沉默片刻，說道：“一定要修正大家心里對長跑運動的恐怖感。要多從跑步的運動特征，跑步對健康、對心理調節所起到的作用上作宣傳，灌輸慢跑給大家帶來的健身、瘦身、塑體的作用和效果。”王軍霞表示，很多的年輕人喜歡一些刺激、對抗劇烈的運動項目，但這樣其實對身體的傷害很大。“外界對慢跑有很多誤解，比如傷膝蓋等，但那只是沒有正確的制定詳細計劃。”

　　隨后，熱心的王軍霞更是為如今缺乏鍛煉的白領青年們訂出了專業的慢跑計劃。根據王軍霞列出的計劃，在25至35歲的年輕人，肌肉力量和張力不錯。所以不需要很長時間的適應性運動，但也要從快步走開始。快步走過程中做一些簡單的拉伸運動，運動前做一點簡單的熱身，伸伸胳膊，壓壓腿，轉轉腰，活動一下關節，尤其膝關節和踝關節，然后在開始運動，時間大概在30至45分鐘，堅持大概半個月，然后進行跑走結合運動。

　　最后，王軍霞表示：她將于10月23日參加在世紀公園舉辦的安利紐崔萊健康慈善慢跑，并希望更多的上海市民和她一起跑起來。