熱直銷網快訊：為了更好地向社會大眾普及健康養生知識、提供養生建議，2019年起，無限極攜手南方都市報，打造特約的《南都健康大講堂》。

6月23日，2020年第1期《南都健康大講堂》成功舉辦。本期節目邀請了著名中醫專家、中華中醫藥學會中醫診斷學分會顧問陸小左教授，為我們帶來一場“養生固本，夏季養生”健康講座。今天小 i 就帶著大家走進南都健康大講堂，一起學習夏季養生的知識！ 

一到夏天，很多人感覺暑熱難耐，身心都不舒暢。比如有些人身體容易感到疲倦，明明沒怎么運動卻經常手腳酸軟，腰酸背痛，手上還會長濕疹。陸小左教授表示，其實這些癥狀是體內濕氣重引起的，多食用茯苓、百合、綠豆等祛濕食材可改善；對抗暑熱，除了吹空調，還可以用解暑食材祛暑。而有些人一到夏天情緒會比較暴躁，還容易健忘，可用桑葚、紅棗等食材調理身心。

陸教授提醒，要讓“四合理”成為習慣，保持飲食有節、起居有常、運動有度、情志有衡，才能擁有健康人生！

如果想了解更多有關于夏季養生的知識，請點擊文末左下角“閱讀原文”，一起觀看無限極特約的《南都健康大講堂》吧！