2013年底即將到來，隨著深冬的來臨氣溫的下降。人的戶外活動變得越來越少，身體能量活動大幅下降，皮膚變得粗糙，缺乏彈性，這個時候格外要注重保養。在深冬當各種各樣的護膚品大行其道，其實最好的護膚品是水與保養，注意日常保養，科學的喝鋅泉水，小小一杯水，足以養出如水般靈動的美人。

水我們日常誰都會喝，但是問到其中喝水的科學知識，知道的卻是鳳毛麟角。今天與大家分享冬季補水護膚的“秘方”與冬季保養的常識。

方法一：餐前飲水一杯鋅泉水餐前飲水一杯，相當于廣東人喜歡飯前喝湯道理一樣，早上起床后，中午、晚飯前先飲水一杯，可以促進身體水分，增加消化系統分泌液的分泌，有利于消化與吸收。

方法二：喝鋅泉水宜喝溫水，夏天喝冰涼的飲料，與冬天喝過熱的開水都會刺激胃粘膜，引起胃粘膜的損傷。所以飲鋅泉水的時候不宜過熱或者過冷，溫水為佳。

方法三：注意洗澡時水份的流失洗臉、洗澡時的水溫不可過高，并選用保濕型的的淋浴露，保留身體上的油脂，阻止身體上水份的散發流失。

方法四：注意面部按摩經常按摩面部皮膚。每天睡前按摩面部的面膚3 分鐘，順著面部肌肉、血管的走向，按摩刺激使面部細胞，促進細胞分泌更多的膠質和油質，從而起到保護皮膚的作用。

方法五：護手霜加定時按摩心靈手巧，手被視為女人的“第二張臉”，每天都要出去見人，但是雙手要勞作，所以雙手極需精心呵護及美化。所以注意常備潤手霜放在包包里面，每次洗手后及時涂上，可補充水分及養分。每天不定時重復按摩雙手，促進血液在手上的循環。

 冬天皮膚干糙，嘴角干裂，大多都是缺少維生素，缺少水分的原因，缺少維生素可以通過日常的飲食補充，但是缺少水分得注意日常的保養與水份的補充。注意喝水方式，冬天其實不需要太過多的護膚品。注意生活的細節，注意身體的保健，喝鋅泉好水好水好健康好水好美麗就是最好的護膚品。
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