冬天，由于寒冷的侵襲，不少人的腳受到了不同程度的傷害。有的凍裂開口，流血淌水，疼痛難忍；有的形成凍瘡，路都走不成，嚴重者整個冬天都治不好。

        腳是人的第二心臟，腳底布滿了蛛網般的微血管和神經。如果經常走路練腳，摩擦刺激神經和血管，就能促進血液循環，也有健腎、治腰腿痛的作用。故冬日養腳尤為重要。 

        根據冬季的氣候特點，養腳應做到以下幾點：

　　1、護腳。為使腳不受損害，要慢一點走路，少登坡陡之山，更不能走有危險的小徑，防止踏壓、碰撞、扭歪、蹦跌等動作使腳部受傷。護腳是養腳的重點和基礎，應該慎之又慎。

　　2、泡腳。堅持每天晚上用熱水泡腳，能疏通經絡，解除疲勞，不僅睡覺香甜，還可防止凍瘡發生。民間有個俗語：“睡前泡腳，勝過補藥。”這是古今人們從實踐中得到的養生之法。

　　3、練腳。冬日練腳的主要方法是走路。要堅持早晚散步，或在庭院之內走走石子路，最好每天走萬步以上。遇上雨雪天氣，盡量不要中斷，可打著雨傘在近處走或室內走。只要做到天天練，就會收到明顯的效果。

　　4、暖腳。要隨著天氣的變化，為腳保持適當溫度，適時穿上棉鞋、棉襪，夜間睡覺不要把腳伸在被子外面，以免受寒。

　　5、醫腳。腳受了傷或生了凍瘡，要及時而認真地進行治療，采取抹藥膏、藥物浴腳等方法，千方百計地盡快治愈，不要使其蔓延，以免造成更大的痛苦。

　　養腳關系到人的整體健康，不要認為腳有點小毛病不妨礙吃飯、走路、睡覺、工作。其實，養腳的功力是長久的、全面的，不注意也能導致嚴重疾病。腳養好，身心健康，其樂無窮。尤其冬日養腳，更不可忽視，推薦使用隆力奇美手美足健康新肽套裝！
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