1.抽煙會影響頭發的正常生長，宜下決心戒煙。
2.多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發。
3.保持樂觀的精神狀態。
4.飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，宜加節制。
5.使用對皮膚和頭發都無刺激作用的弱酸性洗發膏、精、劑等。
6.勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩
7.用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。
8.使用電吹風機，要與頭發保持20厘米的距離。
9.戴帽子要注意頭部通風和透氣。
10.適當調節空氣，過干、過濕均不利于頭發的生長。
按摩防治脫發法
1.雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發的效果良好。
2.白蘭地治脫發法
在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。
3.辣椒治脫發法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。
4.生姜治脫發法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發，可經常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發。
5.梳頭治脫發法
每天早起，雙手十指分開插入頭發，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發及斑禿、少白頭。
6.鹽水防治脫發法
用半盆溫水將 100～150克食鹽溶解，浸入頭發，揉搓幾分鐘后，加適量洗發精后繼續洗，然后用清水過兩遍.
