眼下已經(jīng)深秋，“秋燥”這個(gè)詞相信很多人都聽(tīng)過(guò)，但不一定了解。其實(shí)，進(jìn)入秋季，天氣越發(fā)干燥，皮膚干燥、嘴角起皮、食欲減退等情況時(shí)有發(fā)生，這些和“秋燥”不無(wú)關(guān)系。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，“肺與秋氣相應(yīng)”，“燥為秋季之主氣”。秋天正是燥氣易生的時(shí)候，燥邪外盛，容易傷肺，從而給我們的身體帶來(lái)不好的影響。今天完美保健食品小課堂就教大家三個(gè)方法來(lái)護(hù)肺潤(rùn)肺，應(yīng)對(duì)秋燥。

　　首先，要保持平和愉悅的心情，時(shí)常笑一笑，對(duì)我們的肺部是有很大助益的。俗話說(shuō)“笑一笑十年少”，除了對(duì)心態(tài)的影響外，常常笑一笑，還能對(duì)我們的唿吸器官、內(nèi)臟、肌肉等多個(gè)身體器官起到活動(dòng)和協(xié)調(diào)的作用。

　　其次，找到適合自己減壓的方式，百忙之中也能夠舒緩壓力。完美保健食品小課堂建議大家可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，體育鍛煉也是強(qiáng)健肺部的最佳方法。運(yùn)動(dòng)健身既能鍛煉身體，也能培養(yǎng)自己形成健康生活方式，提高自律性，一舉多得。同時(shí)，也提醒很多喜歡抽煙喝酒的朋友，吸煙酗酒有害健康，還會(huì)對(duì)肺部造成傷害，建議大家戒煙限酒，注意健康飲食，才能有效幫助緩解肺部壓力。

　　最后，注重通過(guò)科學(xué)飲食來(lái)滋補(bǔ)。對(duì)于喜好辛辣、重口的小伙伴，完美保健食品課堂建議大家，秋冬季適當(dāng)減少辛辣刺激的飲食，養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。大家可以食用白蘿卜、銀耳等清潤(rùn)滋陰的食物，讓我們的肺部更滋潤(rùn)。

　　最后，完美保健食品小課堂推薦一款滋補(bǔ)好物——完美牌臻唿暢固體飲料，產(chǎn)品秉承“清、調(diào)、補(bǔ)”的養(yǎng)生理念，臻選優(yōu)質(zhì)草本植物，選用魚(yú)腥草、百合、橘紅、羅漢果、沙棘等原料復(fù)配滋潤(rùn)雪梨，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且產(chǎn)品包裝設(shè)計(jì)為鋁箔條形狀，便于攜帶。

　　完美家人們，秋冬季寒冷干燥，在應(yīng)對(duì)燥邪的同時(shí)，也要注意做好保暖的工作哦。