健康與長壽是人類永恒的命題，古往今來始終是人類的共同愿望與追求的目標。特別是隨著人類社會的日益繁榮與進步，精神活動的豐富多彩，物質生活的極大提高，人們對健康的渴望和對長壽的期盼越來越迫切，對“終其天年，度百歲乃去”的追求愈來愈強烈。但是人們怎樣實現健康，如何又能終其天年？惟一正確的途徑就是學習并遵循養生之道。中醫認為，養生的實質就是要做到“形體不蔽、精神不散”。養生的核心是要“調和陰陽”；養生的原則是協調臟腑、保陽益陰；暢通經絡、調和氣血；清靜養神，節欲保精；調息養氣，持之以恒。養生的途徑是順四時而適寒暑、和喜怒而安居處、節飲食而慎起居、堅五臟而通經絡、避虛邪而安正氣。

協調臟腑

人體是以五臟為中心的統一體。五臟是人體生命的根本，五臟陰陽是人體陰陽之本，五臟功能正常協調，化生精氣血津液充足，臟腑形神得以充養，是健康的基本保障。

五臟間的協調，即是通過相互依賴，相互制約，生克制化的關系來實現的。有生有制，則可保持一種動態平衡，以保證生理活動順利進行。

臟腑協調在生理上的重要意義決定了其在養生中的作用。從養生角度而言，協調臟腑是通過一系列養生手段和措施來實現的。協調的含義大致有二：

一．強化臟腑的協同作用，增強機體新陳代謝的活力。

二．糾偏，當臟腑間偶有失和，及時予以調整，以糾正其偏差。

這兩方面內容，作為養生指導原則之一，貫徹在各種養生方法之中，如：四時養生中強調春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎；精神養生中強調調情志舒暢，避免五志過極傷害五臟；飲食養生中強調五味調和，不可過偏等等，都是遵循協調臟腑這一指導原則而具體實施的。又如：運動養生中的“六字決”、“八段錦”、“五禽戲”等功法，也都是以增強臟腑功能為目的而組編的。

所以說，協調臟腑是養生學的指導原則之一，應予以足夠重視！