壞習慣一：晨起不喝水，到老都后悔。
　　早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲；第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。

壞習慣二：吃咸了不馬上補水。
　　吃太咸會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。

壞習慣三：睡前不喝水。
　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由于體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在干燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。

壞習慣四：不按體質喝水、飲料代水。
　　“白開水沒味，還是喝飲料吧。”很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異于花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。”趙飛虹說。如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂**或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動；而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。

壞習慣五：每天喝不夠6杯水。
　　上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水１２００毫升，大約６杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。有人會問，之前一直說每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，為什么現在只有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來自于食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動后、洗澡后也都要及時補充水分。

壞習慣六：不渴不喝水。
　　國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手里帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家里多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。

壞習慣七：喝千滾水。
　　“現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝?！壁w飛虹說，水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。“但桶裝水的最佳飲用時間是出廠后1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。”

壞習慣八：愛喝瓶裝水。
　　攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬?！昂芏嗳讼矚g在車里放一箱水，這是不對的。尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中?！倍皙{建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。

壞習慣九：自來水一燒開就喝。
　　國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

壞習慣十：飲水機從不洗。
　　桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗                                                                                 東升營養水，點滴礦泉，關愛生命傳播健康，12月14日，東升偉業營養礦泉水機隆重上市。

“東升居世康牌營養水機”是東升偉業科技開發有限公司與香港居世康、哈爾濱玉龍金泉水公司聯合研發的飲水處理新品，采用國際最尖端的凈水材料，依據中醫藥學理論和養生學理論，運用物理學、分子動力學原理，對水凈化、礦化、磁化、活化、營養化；使普通的自來水通過營養水機變成甘甜醇厚、營養豐富的營養保健水。其核心技術納米營養盒，內裝納米陶瓷球是引進英國愛頓皇家納米陶瓷研究院納米技術，使用材料為地球上稀有罕見的石種，形成于冰河時期，深埋地下數百公尺，直到火山爆發才浮現于地表。其成分由火焰般的巖漿和原生晶礦凝結而成，色彩奪目，多為稀世珍寶，經現代科學技術將幾十種稀有礦石進行3000度高溫燒結而精制成納米能量陶瓷球。盒內還嚴格按比例配裝有木魚石、麥飯石、滑石、玉石、瑪瑙石、電氣石等天然礦石。該營養盒在磁場的作用下，能向水中釋放數十種礦物質和微量元素，包括鈣、鎂、鋅、銅、鐵、鈷、釩、鉻、硒等，使水中富含了對人體有益的必需微量元素，故而稱之為營養水，非一般自來水和礦泉水所能比。已獲得國家專利，專利號：200620020335。

東升營養水機說明

產品凈重：2.5kg

外形尺寸：250mm×270mm

專利證號：ZL200620020335.0

執行標準：(2001)量認(國)字第(F0472)號

批準文號：(2003)量認(黑)字第(51161)號

環境溫度：5—40℃

進水水質：市政自來水為原水

出水水質：符合衛生部《生活飲用水水質處理器衛生安全與功能評價規范——一般水質處理器》(2001)的要求

容器承受的壓力：>8.25Kgf/min

凈水流量：>0.1m3/h產品動態 東升營養水機是東升偉業科技開發有限公司與香港居世康、哈爾濱玉龍金泉水公司聯合研發的飲水處理新品，采用國際最尖端的凈水材料，依據中醫藥學理論和養生學理論，運用物理學、分子動力學原理，對水凈化、礦化、磁化、活化、營養化；使普通的自來水通過營養水機變成甘甜醇厚、營養豐富的營養保健水。其核心技術納米營養盒，內裝納米陶瓷球是引進英國愛頓皇家納米陶瓷研究院納米技術，使用材料為地球上稀有罕見的石種，形成于冰河時期，深埋地下數百公尺，直到火山爆發才浮現于地表。其成分由火焰般的巖漿和原生晶礦凝結而成，色彩奪目，多為稀世珍寶，經現代科學技術將幾十種稀有礦石進行3000度高溫燒結而精制成納米能量陶瓷球。盒內還嚴格按比例配裝有木魚石、麥飯石、滑石、玉石、瑪瑙石、電氣石等天然礦石。該營養盒在磁場的作用下，能向水中釋放數十種礦物質和微量元素，包括鈣、鎂、鋅、銅、鐵、鈷、釩、鉻、硒等，使水中富含了對人體有益的必需微量元素，故而稱之為營養水，非一般自來水和礦泉水所能比。已獲得國家專利，專利號：200620020335。

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