小康小康大病一場就泡湯；辛苦攢錢幾十年，一病回到解放前！
身體差，錢往醫(yī)院花！守健康，把財門！
投入1元預(yù)防，節(jié)約9元藥錢！節(jié)約100元搶救費！
金錢是子女的，地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的！
長壽且活得健康是第一財富； 健康養(yǎng)生心理平衡最重要
工作上順其自然，享受生活，享受人生! 生是暫時，死是永恒...
喬布斯無所不能，但在病痛面前，喬布斯卻無能為力，最終不幸離開了我們，年僅56歲。 喬氏之死告誡我們： 凡事看積極陽光的一面
1.別總是在壓力下工作，累壞了自己，特傻！
2.別忘了身體是一切，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣，特虧！
3.別以為能救命的是醫(yī)生，其實是你自已，養(yǎng)生重于救命，特對！
4.別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，才能終有好報，特靈！
5.別忽視了與你有緣者，等繁華過盡，你才明白知音難覓，特悔！
聰明人經(jīng)營健康,明白人儲存健康 .
普通人不懂健康,糊涂人忽視健康,
讓我們大家都來經(jīng)營健康,健康是福.
西醫(yī)治的是“癥”，癥狀。中醫(yī)養(yǎng)生:最高境界是未病先治。
養(yǎng)生學是一門管理的學問，是對我們自身的管理，也是對我們生命歷程的管理。
現(xiàn)在對于人類自然極限壽命的推算，應(yīng)該在100—175歲之間。老齡委曾經(jīng)在全國做過調(diào)查，男性的最高年齡是131歲．女性是122歲。按照人類壽命極限來說，60、70歲還處在中年，而不是老年時期。為什么沒有達到人類生命極限，原因在于我們在生命的調(diào)護上還不到位。
中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，而協(xié)調(diào)平衡是其核心思想。當一個人身體達到平衡點的時候．是最健康的，是“治未病”。
養(yǎng)生學是一個社會問題。世界衛(wèi)生組織認為在2025年之前，發(fā)展中國家糖尿病患者會從8400萬增加到2．28億，全世界糖尿病患者預(yù)計會從1．35億增加到3億。這都是生活方式導致的疾病，給國家衛(wèi)生資源帶來了巨大負擔。所以，健康不僅屬于個人和家庭，寓于社會，是一個國計民生的問題。
中醫(yī)養(yǎng)生像一列滿載豐富資源的車，承載著幾千年的文化，閃爍著東智慧的光芒．能為全人類健康作出貢獻。
人不是死于疾病，而是死于無知！！！
健康誤區(qū):
一、老了才養(yǎng)。許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。
二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實，養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主，平時應(yīng)定期檢查，定時保養(yǎng)。
三、餓了才吃。許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始消化胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
四、渴了才喝。平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。
五、急了才排。許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收，造成“自身中毒”。
六、困了才睡。人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利于保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
七、累了才歇。累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應(yīng)養(yǎng)成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力。
八、胖了才減。進食過量、營養(yǎng)過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預(yù)防的。時下，許多人不加節(jié)制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥藥問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
注 冊
登 錄
公眾號
