羅麥|羅麥sd卡|羅麥華勝分享，如何提高人的魅力

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提高一個人的人格魅力

一個人能否成功，智力只起小部分作用，還有一大部分取決于你的人格魅力。其實，除了智商(IQ)、情商(EQ)這些熟知的心理概念，要想更好適應現代社會，還需要樂商、膽商、逆商等各種能力。

情商

情緒好勝算大

情商(EmotionalQuotient ，MQ)主要是指一個人管理和控制情緒的能力。

美國心理學家尼爾·戈爾曼把它分成及時了解自己的情緒變化、駕馭各種不良心情、用積極情緒激勵自己、理解他人的情緒反應、在人際交往察言觀色五個方面。社會心理學家甚至發現，一個人能否取得成功，智商只起到20%的作用，剩下的80%則來自情商。

如何鍛煉：

也許智商很難提升，可情商卻是可以從小培養的。

首先，可以從小學會等待，鍛煉自己的耐心和自控能力。比如，別人做事時不要在旁邊不停催促、排隊時不要插隊等。

其次，學會控制憤怒等不良情緒，就要火冒三丈時，不妨深呼吸，從1往上數數，數到60次左右時，你會發現心里平靜不少。

再次，養成做事情有始有終的好習慣，鼓勵自己堅持到底，不輕易放棄，從而增強注意力，調動自己的精力和活力。

最后，尋找生活中的“小竅門”，比如出門容易忘帶鑰匙的人可以每天晚上把鑰匙掛在房門口，旁邊再寫個字條提醒，長此以往，自己應對問題的能力會大有提高。

樂商

會逗趣人緣好

 顧名思義，樂商(HAPPINESSQUOTIENT，HQ)主要是指一個人讓自己獲得快樂、為他人創造快樂的能力。

生活中，談笑風生、幽默機智的人不僅能成為大家的關注焦點，還能增加團隊的凝聚力；而刻板嚴肅、不茍言笑則讓人敬而遠之。因此，樂商能在人際交往中營造一種令人愉悅、輕松有趣的溝通氛圍。

如何鍛煉：

物質豐富的今天，人的心靈卻好像變得日益茫然，“開心不起來”、“怎樣找到快樂”成了很多現代人的苦惱。

人的幸福感大約50%遺傳自父母，而另外一半則取決于我們自己。因此，要想擁有高“樂商”，一方面，要建立一個開明、樂觀的生活環境，家人之間多建議、少要求，讓家成為你取之不盡的快樂源泉。

另一方面，無論在工作還是人際交往中，要抱著“辦法總比困難多”、“比上不足、比下有余”的積極想法，遇到困難換個角度想、或者用“阿Q精神”戲謔一下自己，心情也許就會由陰轉晴。

此外，不妨積攢些“開心資源”，比如在手機上保存一些小笑話，聊天時和大家分享，讓快樂在分享的同時，不斷放大。

德商

寬厚塑造威信

德商(MoralIntelligenceQuotient,MQ)是指一個人的道德人格品質，包括體貼、尊重、容忍、寬容、誠實、負責、平和、忠心、禮貌等各種美德。

智商決定一個人的學習能力，情商決定適應環境的能力，而德商則決定了做人的能力。

如果忽略了良好德商的塑造，將來很容易導致高智商、低成就，甚至誤入歧途。

如何鍛煉：

簡單來說，德商高低決定了你是否討人喜歡，值得人信任和尊重，因而決定了一個人的人脈寬窄，

要想提高自己的德商，第一，氣量要大一些，用寬容的心接納別人的短處和缺點，學會尊重他人的想法和生活，和朋友有了摩擦，盡量做到“大事化小、小事化了”。

第二，不要丟掉自己的同情心，相信真善美的存在，生活中多幫助別人，不僅自己心情會更愉悅開朗，還會取得更多人的信任。

第三，提升責任心，扛起自己應盡的職責。就像美國前總統杜魯門一樣，在辦公桌上豎著“責任到此，不能再拖”，有了責任感，對生活會更加認真、珍惜。

第四，培養一些興趣愛好，用藝術熏陶自己。比如音樂、美術等，把美好、寧靜等感覺輸入自己的心中。

逆商

壓力逼出進步

逆商(AdversityIntelligenceQuotient，AQ)它是指人們面對逆境承受壓力的能力，以及承受失敗和挫折的能力。高逆商的人通常更有活力、生活得更愉快，甚至有研究發現，他們手術后身體康復也更快。

如何鍛煉：

“苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，而對于弱者則是一個萬丈深淵”。

要想提高逆商，首先，要在困境中保持緩慢進步。告訴自己，半途而廢是損失最大的。陷入困頓時，可以用小目標、小進步來鼓勵自己堅持到終點。

其次，少問“為什么”，多問“怎么辦”。很多人在困難面前不斷地想：“為什么這樣的事情發生在我身上？”

這些問題只能讓自己更深地陷入自我懷疑，不如換一種積極導向的問題問自己：“事已至此，可以怎么挽回？”從而引導我們發揮出創造力，轉敗為勝。

最后，相信潛能、提高適應性。相信自己一定能做得更好，了解整個社會的變化趨勢，并及時充電，就會在一切逆境面前應對自如。