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進入冬天,感冒、流感等呼吸道疾病的高峰期。“氣溫一旦突降,人的抵抗力就會下降,容易受到感染性疾病的侵襲,發生感冒、流感等呼吸道疾病。”
醫生提醒,市民在氣溫驟降時要特別注意防寒保暖。同時建議每天補充足夠的VC來增強身體免疫力;孩子們和老人們更加需要增強免疫力。
維生素C對人體的必須性:活化免疫系統,增強免疫力、改善牙齦出血(壞血癥初期)、協助鐵質的吸收、緩解感冒、過敏癥狀、維生素C可增進膠原蛋白生成,可促進傷口愈合、降低膽固醇、降血壓,預防動脈硬化,維護心血管健康、預防黑色素生成,美白、減少黑斑的形成,抗老防皺、防止皮膚老化、減緩關節酸痛:維生素C可促進軟骨組織生長,減緩關節酸痛、預防癌癥。
人體維生素C缺乏癥狀
易患感冒、易疲勞、牙齦炎、牙齒松動出血、肌肉退化、易掉發、傷口愈合緩慢、易感染、發燒、組織膠原的脆弱,嚴重會導致骨質退化、發育不良、鈣化不全、軟骨脆弱致骨頭移位、體重減輕、腹瀉、嘔吐、造成壓痛感、嬰幼兒生長停頓、貧血、呼吸短促、傷口愈合不良、及感染率增加、暫時性關節疼痛、情緒不穩定、易激動。
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