無論你有怎樣的志向，基本上，要想獲得成功，比的就是你的大腦！比的就是你的記憶力！
原則上，大腦越用越好用，越用越靈敏。但是，當大腦開始供血不足，血管老化，腦細胞能量釋放受阻的時候，你的大腦會抗拒你的思維意識，你越想思考，越無法思考。
一個人，書看不進去！知識難以記住！思維感覺到困難的時候，就代表這個家伙真正的老化開始了！有時候，你僅僅20歲，腦袋已經開始退化，未來的日子，其實，根本不可能有什么前途可言。
不懂得保護大腦的人，人生肯定是灰色的，肯定會每況愈下！而且情緒沖突越來越多，情感控制能力也會出現很多問題，心理障礙其實源自于失去能力的大腦。
幸福，起源于好用的大腦！有邏輯思維能力、快速捕獲信息并進行分析的能力，記憶力，聯想力，創造力，組合力，拓寬、拓深能力！這一些，其實是生理的潛質轉化而來，沒有大腦本質的品質，一切都是鏡花水月！一場空！
腦細胞的活躍，依賴腦部的供血：氧氣、糖、水、蛋白質、卵磷脂！血管的優質，血管的彈性，至關重要！
隨著年齡增加，最先需要進行整個抗衰老的部分，并非是皮膚，而是大腦與腺體！其中，大腦又是腺體的總指揮。
滿足大腦，全方位滿足大腦，是整個生命的玄機所在。
持續穩定的血糖，是大腦的第一食物！大腦消耗身體大部分的血糖供應！所以，所有愛思考的人，幾乎無一例外喜歡高熱量飲食，包括咖啡、糖！但是，這是一種錯誤，這種錯誤的代價是滿足了大腦糖的需要，卻提前老化了血管——糖加速血管硬化，而導致心血管疾病，及向大腦供血的能力下降。
高明的做法是，拒絕濃度高的“高升糖指數食品”比如精致米面、糖果、餅干、面包等，改為以水果蔬菜為主要的糖來源，改為少吃而多餐！只有水果可以輕易做到少吃多餐！糖可以是你聰明，也可以使你迅速衰老！除非，你懂得糖的規律——持續供應，不高不低。
維護大腦工作水平，就是維護生命的品質,越成功，就越要重視大腦的維護，否則，成功會變成笑話。當你得了老年癡呆的時候，帕金森綜合癥的時候，已經是更糟糕的時候了，在此之前，其實，沒有耐心、失去等待的心情，就是大腦開始紊亂的信號。而很難看完一本書，就意味著你的生命已經失去活力，只有退步，難以進步了。
腦細胞一旦形成，只減少而不增加！不過，大腦有足夠的腦細胞供應正常人使用！真正的問題，在于大腦細胞的一切活動，都仰賴于各種生物化學物質的供應。
蛋白質，在大腦形成期，至關重要！比如大腦發育的特點是一次性完成細胞增殖，人的大腦細胞的增長有二個高峰期。第一個是胎兒三個月的時候；第二個是出生后到一歲，特別是0---6個月的嬰兒是大腦細胞猛烈增長的時期。到一歲大腦細胞增殖基本完成，其數量已達成人的9/10。所以0到1歲兒童對蛋白質的攝入要求很有特色，對兒童的智力發展尤關重要。此時如果母乳質量有問題，無法供應充足的蛋白質，那么，兒童的大腦發育水平就會欠缺！因而，懷孕的母親，正在喂奶的母親，必須有充足的蛋白質供應。
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而蛋白質也構成神經遞質乙酰膽堿、五羥色氨等。維持神經系統的正常功能：味覺、視覺和記憶。蛋白質缺乏，人的敏感性一定下降，時常無法擁有高的情商，覺知！缺乏蛋白質的人，無論怎么努力，都難以達到“悟道”的境界！即使努力修行，可以大腦不行，修也白修！吃素的大和尚，其實很吃虧！
另外膠原蛋白：占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦（在大腦腦細胞中，很大一部分是膠原細胞，并且形成血腦屏障保護大腦）
大腦第二大關鍵營養就是優質脂肪，尤其是卵磷脂和深海魚油。卵磷脂人體可由肝臟合成，而深海魚油中的DHA，EPA則影響深遠，從兒時到老年。
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DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
由于隨著年齡的增長，腦中的DHA就會逐漸減少，也就是說容易引起腦部功能的退化。根據調查，在二十至三十歲時，腦細胞會以十萬個的比率逐漸減少，而DHA具有使剩下的腦細胞活性化的力量，充分地提高記憶及學習能力。
DHA分布
1. 大腦結構最關鍵的部位---突觸交流中心的細胞膜上。
2. 大腦的”思維中心”----大腦皮層上。
3. 神經元內部的能源工廠---線粒體上。
4. 眼球的成像裝置---視網膜上。
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大腦的衰退實際上是整個人衰老的核心，也是一個人失去競爭力的關鍵！不懂得愛護大腦，對于現代社會就等于失去了戰斗力。
影響大腦另一個極其有用的營養素是銀杏提取物。通過改善微循環，從而改善大腦供血，保證腦部隨時可以百分之百地滿足血液需求！無法滿足百分之百，就等于人的聰明變成日漸愚蠢。
不要指望你的大腦會平白無故聰明起來！營養而滋補大腦，是所有投資當做最有遠見的做法！80歲如果你還能夠記憶力穩定，反應迅速，思維敏捷，你才能夠理解，長壽的好處，否則，長壽會是一場災難！
另外，經常喝優質的橄欖油，補充維生素B、C、E、A，鈣和鎂都對大腦有好處。
保護好你的大腦，保護好你的記憶！這是生命的核心，是夢想的起點。
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